對(duì)于很多的職場(chǎng)青年來(lái)說(shuō)，心理上的門診是需要被解決的，我們需要更多的去處理心理上的問(wèn)題，只有這樣我們才能更加的健康，那么職場(chǎng)青年的心理到底有哪些需要被關(guān)注呢。

中青年職場(chǎng)中人睡眠問(wèn)題多

這份統(tǒng)計(jì)來(lái)自市心理咨詢中心。這些因失眠問(wèn)題到心理門診求助的病人中，男性占38%，女性占62%。其中，伴有抑郁、心境惡劣等情緒低落的有六成;從年齡結(jié)構(gòu)來(lái)看，25歲以下的占兩成多，25-50歲的占四成半，50歲以上的占三成多;從職業(yè)分布來(lái)看，各類在職的職場(chǎng)中人占73%。

37歲的陳女士是一家外企的部門經(jīng)理，時(shí)常加班，下班后還有多場(chǎng)應(yīng)酬等著，夜里回到家中還需打開(kāi)電腦處理客戶發(fā)來(lái)的電郵。眼看著逐漸成長(zhǎng)起來(lái)的部下，想到自己在部門經(jīng)理崗位上已呆了4年還沒(méi)有一絲進(jìn)步的跡象，陳女士入睡的時(shí)間越來(lái)越晚。最后，十分疲勞的她至凌晨3時(shí)還無(wú)法入睡。

心態(tài)長(zhǎng)期失衡成失眠主因

昨天，市心理咨詢中心主任禹海航說(shuō)，現(xiàn)代的職場(chǎng)中人生活節(jié)奏快，工作壓力大，各類不良情緒容易累積，這是失眠的主因。

失眠者往往會(huì)將后果無(wú)限放大：擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)瘋掉，進(jìn)而擔(dān)心會(huì)遭同事、朋友和家人的嫌棄。

專家說(shuō)，失眠會(huì)使人體免疫力下降，但不會(huì)造成嚴(yán)重影響。失眠更不是精神失常的前兆，雖然許多焦慮、抑郁患者有失眠癥狀，但它們之間沒(méi)有因果關(guān)系。

除了接受正規(guī)的心理與睡眠障礙治療外，失眠的職場(chǎng)中人還需自我醫(yī)治———培育良好的心態(tài)。

醫(yī)生建議：首先要保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的心態(tài)，避免因挫折致心理失衡;第二建立有規(guī)律的生活作息，保持正常睡醒的節(jié)律;三是創(chuàng)造有利于入睡的條件，比如長(zhǎng)期堅(jiān)持在臨睡前半小時(shí)泡腳、喝杯牛奶等;四是養(yǎng)成適度鍛煉的習(xí)慣。

對(duì)于剛剛進(jìn)入職場(chǎng)的職場(chǎng)青年來(lái)說(shuō)，職場(chǎng)的心理真的太重要了，我們需要去更多的關(guān)注這一些，只有這樣子我們才能讓自己的職場(chǎng)生活更加的成功。