怎么改變工作狂的職業(yè)心理？ 工作狂聽(tīng)起來(lái)不是什么貶義詞，但是我們都知道，這樣一些工作者，其實(shí)都是在無(wú)形的虐待自己的身體，以及心理健康，所以這些人群，需要通過(guò)一些方法，幫助自己改掉這樣的職業(yè)心理，現(xiàn)在一起來(lái)了解一下吧，這對(duì)工作中的人還是很重要的。

1、別加班。事情是做不完的，下班時(shí)間到了，準(zhǔn)時(shí)離開(kāi)辦公室，不要拖延。

2、充足睡眠。挑燈夜戰(zhàn)，或者早晨5點(diǎn)起床繼續(xù)上班，都不是良策。缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒的心理。

3、關(guān)掉電腦。我們的生活不是每時(shí)每刻都需要上網(wǎng)。有時(shí)關(guān)掉電腦，遠(yuǎn)離屏幕，會(huì)讓你感覺(jué)非常舒服，思路會(huì)更清晰，思維也更活躍。

4、親近自然。忘掉工作，甩掉煩惱，親近大自然是最好的方式之一。每天抽點(diǎn)時(shí)間去戶(hù)外活動(dòng)，比如散會(huì)兒步，看看花草樹(shù)木，對(duì)身心健康非常有益。

5、陪伴親友。工作很重要，家人和朋友同樣不能替代。抽時(shí)間陪陪他們，會(huì)讓生活更有意義。但要真心投入，保持互動(dòng)，不能“身在曹營(yíng)心在漢”。

6、健康飲食。忙碌的工作讓人們喜歡下館子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建議把回家吃飯當(dāng)成享受，每天至少下一趟廚房。最重要的是，不要一邊工作一邊胡吃海塞，這會(huì)導(dǎo)致過(guò)量飲食和肥胖。

是不是在工作當(dāng)中，你是否也是一個(gè)不要命的工作狂，如果是的話(huà)，不妨按照上面所介紹的這些方法，調(diào)整好自己的心態(tài)，一個(gè)只懂得工作而不懂得享受生活的人，其實(shí)人生是無(wú)趣的，所以工作狂們，學(xué)會(huì)給自己偷懶放假吧！