馬上就要過(guò)年了，一些市民開(kāi)始為送禮發(fā)愁，有的人甚至患上了“年關(guān)送禮焦慮癥”。

案例

月光族愁得不敢回家

30歲的郭先生是我市某單位的職工，最近幾天寢食難安。他的年終獎(jiǎng)很少，但眾多的應(yīng)酬卻讓他不堪重負(fù)。

郭先生兩年前買(mǎi)的房，每個(gè)月要還四五千元的房貸，一直是個(gè)月光族�，F(xiàn)在是親朋好友扎堆結(jié)婚的時(shí)候，單這個(gè)月他就慘遭十多個(gè)“糖衣炮彈”的轟炸�，F(xiàn)在物價(jià)上漲，紅包也跟著“漲價(jià)”，沒(méi)有幾百元根本拿不出手。

郭先生找工作時(shí)得到不少人的幫助，因此每年年底都要到這些人家里坐坐表達(dá)謝意。單位同事年底都會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)家里拜年，郭先生也不得不去，也得考慮送些禮品。

他買(mǎi)房時(shí)，遠(yuǎn)在江西老家的父母已把所有的積蓄拿了出來(lái)，年底肯定要給爸媽寄些過(guò)節(jié)費(fèi)，同時(shí)也要對(duì)岳父岳母盡點(diǎn)孝心。老家的親戚又多，過(guò)春節(jié)時(shí)總得給小孩包紅包等。在別人看來(lái)，他在廈門(mén)上班，工作比較體面，因此絕對(duì)不能在別人面前顯得小氣。

為此，郭先生已經(jīng)兩年不敢回家了。今年父母打電話讓他回老家過(guò)年，他很想回去，可細(xì)細(xì)算了一筆賬，不得不打消了回老家過(guò)年的念頭。

建議

用娛樂(lè)活動(dòng)調(diào)節(jié)心情

仙岳醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師劉發(fā)榮說(shuō)，這個(gè)月以來(lái)，很多人像郭先生一樣，為了過(guò)年送禮心力交瘁，有的人甚至出現(xiàn)失眠、煩躁等不良精神狀態(tài)。這種癥狀名為“年關(guān)送禮焦慮癥”，且性格內(nèi)向的人和特別在意別人評(píng)價(jià)的人更容易患上此類(lèi)焦慮癥。

中山醫(yī)院老年科教授陳治卿建議，過(guò)節(jié)送禮重在表達(dá)心意，切勿攀比跟風(fēng)。同時(shí)，不要過(guò)于夸大領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己職業(yè)生涯乃至整個(gè)人生的影響，盡量減少送禮目的性。如果確實(shí)要送，可以羅列出送禮清單，做到心里有數(shù)，這樣能減輕焦慮度。

陳治卿說(shuō)，已經(jīng)出現(xiàn)焦慮癥狀的市民，如果程度比較輕微，可以從事一些休閑娛樂(lè)活動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，如聽(tīng)輕音樂(lè)或者參加增進(jìn)交際能力的心理班;如果無(wú)論如何也不能緩解焦慮癥狀，并且出現(xiàn)程度較重的失眠、激動(dòng)、沮喪等癥狀，可以考慮求助專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。