自我膨脹，是指一個人表現(xiàn)出來的自信心超出本人的實際情況，演變成盲目自大和自負。而過度自負，不僅有損心理健康，還會給人際關系帶來負面影響。

首先，自我膨脹實質上是在人缺乏足夠自信時，對自我進行的一種過度補償。即為自卑的表現(xiàn);自負與自卑，就像是一枚硬幣的正反面，不可分割。因為缺乏穩(wěn)定的自信與自尊，這類人極易受到來自外界環(huán)境和事件的影響。偶有小成就，就容易洋洋自得，充滿全能感;而一旦遭遇一點挫折，或受他人批評和指責，又會使硬幣翻到自卑的一面，喪失動力和進取心。這時，自我為了避免陷入自卑的痛苦，會有意或無意地使用更多的自我膨脹機制來保護自己，表現(xiàn)出對他人的不屑、貶低、憤世嫉俗，這也使得領導、同事等很難與其相處和共事。

其次，在自我膨脹的機制作用下，個體通過回避現(xiàn)實來避免接受自己的弱小感，所以對現(xiàn)實的判斷和檢驗能力變差，無法準確評價自己，也無法切實地評估客觀環(huán)境，這將導致其難以對未來做出合理預測。從而陷入新一輪“挫敗—自卑—防御—自我膨脹”的惡性循環(huán)。

過度自我膨脹是對自卑的一種不成熟的心理防御。要改善這一問題，獲得更成熟的心理狀態(tài)，需要對自己有更多的了解和認識，意識到自己的優(yōu)勢和長處，也了解并接納自己在某些方面的弱小和不足。只有對自我和環(huán)境擁有較為客觀的認識，才能獲得穩(wěn)定而適切的自信與自尊。