癡迷于網絡游戲和虛擬世界，不愿意多與陌生人接觸，不愛結識新朋友……一項調查顯示，隨著當代信息技術的發(fā)展，越來越多的宅男、宅女因為過分依賴網絡所形成的虛擬世界，正逐漸脫離現(xiàn)實世界，甚至出現(xiàn)新型“自閉”。

部分“宅人族”是逃避壓力

隨著現(xiàn)代網絡的普及，越來越多的人形成了對網絡的依賴。“宅男宅女”下意識地逃避人際交往，把從外界感受到的壓力在內心世界緩解，也是他們自我保護、應對壓力的一種逃避方法，某種意義上也是一種新型自閉的體現(xiàn)。華東師范大學心理咨詢中心主任葉斌提醒，長期沉迷于網絡的虛擬世界，往往會脫離現(xiàn)實生活。長期缺乏與人交往，會導致基本社交技能的退化。宅男宅女還應多出去走走，在不斷與人交往過程中提升自信，認識到自我存在的地位和價值。

“宅人族”易變社交缺失族

平時都忙于工作，人際交往的圈子狹窄，一個辦公室的同事甚至都用MSN交流，也不會面對面的說話。這樣的溝通方式雖然便捷，但是反而讓很多年輕人的心理在虛擬世界中日益封閉，人與人面對面溝通的能力大大退化。與人交往時，出現(xiàn)恐懼、自卑、害羞、封閉心理，寧愿縮在自己的“殼”里，慢慢變成了社交缺失人群。

內向者更易患“電腦自閉”

通常容易陷入網絡的人內向、敏感、自卑，現(xiàn)實中與人建立起來的聯(lián)系不足以滿足他們正常的情感需求。但網絡的虛擬性使他們不必擔心自己被拒絕，反而能更輕松地與人交流。許多獨生子女本來就比較缺乏與他人溝通的機會，如果再沉迷于網絡，就會使他們減少和人交流的愿望，甚至會患上“電腦自閉”，導致心理障礙。

專家支招

對于宅男、宅女出現(xiàn)的社交障礙、自閉情緒該如何調節(jié)?他們中有一些人之所以逃避社交、自我封閉，關鍵是沒有確立自己的社會認同感。他們更需要家人、朋友的理解和支援，得到更多關注和肯定。葉斌主任建議，應鼓勵宅男、宅女逐漸接觸社會，慢慢適應環(huán)境。多和好朋友交流、溝通，并慢慢接觸新環(huán)境，在與他人的交往中獲得愉悅。

上海精神衛(wèi)生中心副院長徐一峰教授認為，要想改變宅男宅女的“御宅觀”，首先要認清網絡本質，劃清現(xiàn)實與虛擬的界限，持之有度。同時試著降低對自己的要求，學會容忍自己與別人的不完美。多參加戶外運動和活動，多培養(yǎng)興趣愛好，增加自己在現(xiàn)實世界中與人的交流機會