1短暫性失眠(小于一周)
大部分的人在經(jīng)驗(yàn)到壓力刺激興奮焦慮時(shí)；生病時(shí);至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會(huì)有短暫性失眠障礙 這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長(zhǎng)而改善但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)致慢性失眠
短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣
2短期性失眠(一周至一個(gè)月)
嚴(yán)重或持續(xù)性壓力如重大身體疾疾病或開刀親朋好友的過世嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性
治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠
3慢性失眠(大于一個(gè)月)
慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的 可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)身體方面的疾病會(huì)導(dǎo)致失眠;(據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān))
(2)慢性精神疾病，神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等。