有效的自我鼓勵法
人很容易后悔當(dāng)初。以下方法能使你改變這種思維方式,轉(zhuǎn)而向前看。
在我們不斷塑造自我的過程中,影響最大的莫過于是選擇樂觀的態(tài)度還是悲觀的態(tài)度。我們思想上的這種抉擇可能給我們帶來激勵,也有可能阻滯我們前進(jìn)。
清晰地規(guī)劃目標(biāo)是人生走向成功的第一步,但塑造自我卻不僅限于規(guī)劃目標(biāo)。要真正塑造自我和自己想要的生活,我們必須奮起行動。莎士比亞說得好:“行動勝過雄辯。”
一旦掌握自我激勵,自我塑造的過程也就隨即開始。以下方法可以幫你塑造自我,塑造那個你一直夢寐以求的自我。
樹立遠(yuǎn)景:邁向自我塑造的第一步,要有一個你每天早晨醒來為之奮斗的目標(biāo),它應(yīng)是你人生的目標(biāo)。遠(yuǎn)景必須即刻著手建立,而不要往后拖。你隨時可以按自己的想法做些改變,但不能一刻沒有遠(yuǎn)景。
離開舒適區(qū):不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己。提防自己,不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風(fēng)港,不是安樂窩。它只是你心中準(zhǔn)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元?dú)獾牡胤健?/p>
把握好情緒:人開心的時候,體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化,從而獲得陣陣新的動力和力量。但是,不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處,就在你身上。因此,找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。
調(diào)高目標(biāo):許多人驚奇地發(fā)現(xiàn),他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo),是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小、而且太模糊不清,使自己失去動力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力,目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會遙遙無期。因此,真正能激勵你奮發(fā)向上的是,確立一個既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。
加強(qiáng)緊迫感:20世紀(jì)作者Anais Nin(阿耐斯)曾寫道:“沉溺生活的人沒有死的恐懼”。自以為長命百歲無益于你享受人生。然而,大多數(shù)人對此視而不見,假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天,我們才會籌劃大事業(yè),將我們的目標(biāo)和夢想寄托在Denis Waitley(丹尼斯)稱之為“虛幻島”的汪洋大海之中。其實(shí),直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實(shí)上,如果能逼真地想象我們的彌留之際,會物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺,這是塑造自我的第一步。
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