調(diào)查顯示，在每5個(gè)人中就有一個(gè)做事拖拉者。拖拉影響了他們的職業(yè)前程，擾亂了他們平靜的心情，影響了與周?chē)�人的關(guān)系。他們不按時(shí)支付賬單;錯(cuò)過(guò)購(gòu)買(mǎi)音樂(lè)會(huì)票的機(jī)會(huì);不到情人節(jié)前一天不會(huì)給愛(ài)人買(mǎi)禮物;老板催促時(shí)，才心急火燎地開(kāi)始做財(cái)務(wù)報(bào)表……

其實(shí)，拖拉者心里也不想拖拉。為什么動(dòng)機(jī)和行為之間會(huì)拉開(kāi)一道鴻溝?心理學(xué)家認(rèn)為，這是焦慮和謬誤想法在作祟。

拖拉者在動(dòng)手做事前總會(huì)勸說(shuō)自己：“事情不是很重要，沒(méi)關(guān)系，放在明天做會(huì)更好。”但到了第二天，他們也未必能找到行動(dòng)的動(dòng)力。拖拉者的另一條欺騙自己的謊言是：在逼近最終期限時(shí)，工作效率更高。他們認(rèn)為，在時(shí)間壓力下，創(chuàng)作激情會(huì)被激發(fā)出來(lái)，靈感會(huì)自然光臨。事實(shí)上，這只是他們一廂情愿的想法，最后一分鐘完成的工作，質(zhì)量通常不佳。

缺乏自我約束的人會(huì)是個(gè)拖拉者。在寫(xiě)一篇報(bào)告時(shí)，他可能會(huì)先吃一份小食，當(dāng)看見(jiàn)廚房臺(tái)面有一滴油漬，他很有可能先去進(jìn)行一番廚房大掃除。還有一種是決斷拖拉者，他們?nèi)狈χ饕?jiàn)，在做決定時(shí)遲疑不決，總希望別人代為選擇。

對(duì)拖拉者而言，拖拉不只是精力和時(shí)間的大量耗費(fèi)，還危及到他們的健康，因?yàn)橥侠瓡?huì)帶來(lái)壓力。調(diào)查顯示，拖拉情況嚴(yán)重的人，通常喜歡飲酒、吸煙，患有失眠癥，腸胃也不好，且常常感冒發(fā)燒，免疫系統(tǒng)衰弱。當(dāng)身體狀況不佳時(shí)，他們也會(huì)拖延去醫(yī)院救治的時(shí)間，這樣就比較危險(xiǎn)了。

該怎樣改掉拖拉的惡習(xí)呢?當(dāng)拖著不想去做某事時(shí)，不妨說(shuō)服自己先做10分鐘，跨越“開(kāi)始”這道坎。接下來(lái)，決定是否繼續(xù)下一個(gè)10分鐘。一旦進(jìn)入了工作狀態(tài)，就有可能很好地保持在里面，順利完成一件事。