夜貓子可能認(rèn)為熬夜是小菜一碟，不會傷害健康。然而，美國“趣味科學(xué)”網(wǎng)最新報道，《睡眠與生物節(jié)律》雜志刊登土耳其的新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺太晚更容易做噩夢。

研究中，土耳其科學(xué)家調(diào)查了264名大學(xué)生的睡眠習(xí)慣，并利用睡夢焦慮指數(shù)測量了其噩夢發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數(shù)平均達(dá)到 2.10，習(xí)慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關(guān)系。

至于夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥等疾病與睡眠問題關(guān)系密切。

研究顯示：三種人更易做噩夢

年輕人

“受金融危機(jī)的影響，因不堪噩夢困惱來求助我的人將近翻了一番。以前這部分人只占我門診量的5%，現(xiàn)已增加到10%。”睡眠專家、上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明在接受《生命時報》記者采訪時憂心地表示，突然失業(yè)、工作壓力過大等原因，使得年輕人成為他門診中的“主力軍”。

女性

最近，英國西英格蘭大學(xué)研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn)，19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對噩夢的感覺也更為強(qiáng)烈。

兒童

馬克教授表示，做噩夢的頻率還可能與年齡有關(guān)。一周內(nèi)大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。原因是兒童的大腦還在發(fā)育、情緒更受外界影響，他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。此外，從青春期走向成人期時，噩夢的頻率也會增加，此后便開始減少。