注意是指心理活動對一定事物的指向和集中，這時人們的心理活動只關(guān)注一定的對象，而不會顧及其他的對象。在人的意識層次中，注意屬于焦點(diǎn)意識的層次，這是人們對所注意的對象處于高動機(jī)的狀態(tài)，所以人們可以清楚地了解該事物，覺察其細(xì)微變化。

注意的一個心理特點(diǎn)就是指向性。人的心理活動隨時都會指向某個對象，而忽略了其他的對象。心理活動指向某個對象時，他們會在這個對象上全神貫注起來，這就是注意的集中性。大腦皮層是注意的最高中樞，在注意某些事物時，大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域會產(chǎn)生優(yōu)勢興奮中心，并對鄰近區(qū)域產(chǎn)生抑制作用，這種負(fù)誘導(dǎo)作用使人能更集中更清楚地反映興奮中心的刺激。這時候，人們就可能會對自己周圍的一切事物“視而不見，聽而不聞”了。

每個人的心態(tài)都會影響他的視野，當(dāng)他自己擁有一件東西或一項(xiàng)特征時他就會比平常人更會注意到別人是否跟他一樣具備這種特征。有時這就是一種狹隘視野與思維的反映，它會導(dǎo)致對待問題不全面，甚至極端的現(xiàn)象。尤其是當(dāng)人們把注意的對象集中到一些負(fù)面事情上的時候，更會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理影響。

其實(shí)所有人面對的問題都是相同的，只不過有些人過于關(guān)注生活中消極的一面，并把它放大。這是因?yàn)樗麄儍?nèi)心深處的不安全感造成的緊張易怒的情緒，從而形成了負(fù)面的視網(wǎng)膜效應(yīng)。對于愛發(fā)脾氣的人來說，這種不安全感來源于對自己深刻的不滿意。這種感覺有可能來自于家庭。如果在自我認(rèn)知形成的青少年時期，一個人經(jīng)常得到來自家庭的負(fù)面評價，挑剔，或父母經(jīng)常與親友孩子攀比，久而久之，他也會延續(xù)這種思維定勢，對自己不滿意，總對自己及周圍環(huán)境提出苛刻要求。