幾件女人優(yōu)雅要做的事
1.走路注意挺胸，這對保持體形十分有效。
2.飯后運動15分鐘。每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點其他的家務活，堅持飯后運動15分鐘。
3.保持樂觀的心態(tài)。
4.每天沿樓梯上下200梯，這樣能讓你保持精神煥發(fā)。
5.不要久坐，一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動;找同事的時候要自己親自走過去。
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