人們通常會說：幸福是一種抽象的感受，而美國一家把幸福作為研究目的的科研機(jī)構(gòu)得出結(jié)論，幸福與年齡、性別和家庭背景無關(guān)，而是來自于一份輕松的心情和健康的生活態(tài)度。

不抱怨生活

幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，而是因?yàn)樗麄儗Υ�生活和困難的態(tài)度不同，他們從不問“為什么”，而是問“為的是什么”，他們不會在“生活為什么對我如此不公平”的問題上做過長時(shí)間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。

不貪圖安逸

幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環(huán)境，幸福有時(shí)是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，也就難感受到幸福。

感受友情

廣交朋友并不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團(tuán)結(jié)精神讓人感到被信任和充實(shí)，幸福的人幾乎都擁有團(tuán)結(jié)人的天才。

勤奮工作

專注于某一項(xiàng)活動(dòng)能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能發(fā)掘人的潛能，讓人感到被需要和責(zé)任，這給予人充實(shí)感。

降低負(fù)面影響

少接受些有關(guān)災(zāi)難、謀殺或其他的負(fù)面消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態(tài)度。

生活的理想

幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標(biāo)，通常我們會重視短期目標(biāo)而輕視長期目標(biāo)，而長期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)更能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標(biāo)寫下來，讓自己清楚地知道為什么而活。

給自己動(dòng)力

通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動(dòng)力，他們不會因困難而感到沮喪。

規(guī)律的生活

幸福的人從不把生活弄得一團(tuán)糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助于保持輕松的生活態(tài)度，他們會將一切收拾得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。