每個(gè)人都會(huì)生氣，這是人生的天性。有些人感到憂慮時(shí)，常會(huì)顯出不耐煩的態(tài)度。有些人遭到欺侮時(shí)，會(huì)采取憤怒的態(tài)度去還擊。無(wú)論溫和還是激烈的表現(xiàn)方式，都屬于生氣的一種。

為什么會(huì)生氣?通常是別人做了自己認(rèn)為不對(duì)的事情，心中產(chǎn)生憤怒的反應(yīng)，藉行動(dòng)來(lái)表達(dá)不滿的情緒。此時(shí)，生氣便成為發(fā)泄情緒的最佳管道。

雖然生氣本身并非是重大的錯(cuò)誤，但不管生氣的理由是否出自善意，但確實(shí)會(huì)影響到我們的生活。尤其是無(wú)法化解的悶氣，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致持續(xù)的悲傷、抑郁、低落的自尊，以及人與人之間相處的沖突。

日常生活中，令人生氣的事其實(shí)到處都存在著，比如說(shuō)，我們經(jīng)常為了芝麻小事，忍不住和家人、朋友或同事生氣、爭(zhēng)執(zhí)。事后卻忘了或找不出真正的原因。

人生氣都有理由，但是我們很習(xí)慣的不去制止，甚至任由自己為一些微不足道的小事而大發(fā)雷霆，這樣對(duì)人對(duì)己都沒(méi)有好處，所以，如果我們討厭別人生氣的模樣，就更加不該隨便生氣，應(yīng)該將心比心，設(shè)身處地為別人著想;隨時(shí)用感受的心和體諒的心看待每件事情，如此自然能夠保持冷靜、平和的心境。

如何化解非理性的生氣?以下的故事，為我們提供了不生氣的秘訣：

古時(shí)候，西藏有個(gè)叫愛(ài)地巴的人，他一生氣就跑回家去，然后繞著自己的房子和土地跑三圈。后來(lái)，他的房子越來(lái)越大，土地也越來(lái)越廣，可是一生氣，他還是繞著房子、土地跑三圈，哪怕累的氣喘吁吁、汗流夾背。當(dāng)愛(ài)地巴年紀(jì)很老了，走路已經(jīng)要拄拐仗了，他生氣的時(shí)候，還是堅(jiān)持著圍繞自己的土地和房子轉(zhuǎn)三圈。一次，他生氣，拄著拐仗走到太陽(yáng)快下山了，還是要堅(jiān)持;他的孫子恐怕他路上有閃失，所以就跟著他。孫子禁不住問(wèn)道：「阿公!你生氣就繞著房子和土地跑，這里面有什么秘訣嗎?」愛(ài)地巴對(duì)孫子說(shuō)：「年輕時(shí)，我一和人吵架、爭(zhēng)論、生氣，我就繞著自己的房子和土地跑三圈，邊跑邊想──自己的房子這么小，土地這么小，哪有時(shí)間和精力去跟人生氣呢?一想到這里氣就全消了。氣消了，我就有更多的時(shí)間和精力來(lái)工作、學(xué)習(xí)了�！� 孫子又問(wèn)：「阿公!現(xiàn)在你年老了，成了富人，為什么還要繞著房子和土地跑呢?」 愛(ài)地巴笑著說(shuō)：「老了生氣時(shí)我仍繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想──我的房子這么大，土地這么多，又何必和人計(jì)較呢?一想到這里，我的氣就全消了�！�