自卑怎樣有效的應(yīng)對(duì)
自卑感具有使人前進(jìn)的反彈力。由于自卑,人們會(huì)清楚甚至過分地意識(shí)到自己的不足,這就促使其努力學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處,彌補(bǔ)自己的不足,從而使其性格受到磨礪,而堅(jiān)強(qiáng)的性格正是獲取成功的心理基礎(chǔ)。
自卑能促使人走向成功。人道主義者威特·波庫(kù)指出,在每個(gè)人的內(nèi)心深處都有一種靈性,憑借這一靈性,人們得以完成許多豐功偉業(yè)。這種靈性是潛在于每個(gè)人內(nèi)心深處的一股力量,即維持個(gè)性,對(duì)抗外來(lái)侵犯的力量。它就是人的“尊嚴(yán)”和“人格”。人們?yōu)榱司S護(hù)自己的尊嚴(yán)和人格,就要求自己克服自卑,戰(zhàn)勝自我。因此,令人難堪的種種因素往往可以成為發(fā)展自己的跳板。一個(gè)人的真正價(jià)值,道德取決于能否從自我設(shè)置的陷阱里超越出來(lái),而真正能夠解救我們的,只有我們自己。即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人”。
強(qiáng)者不是天生的,強(qiáng)者也并非沒有軟弱的時(shí)候,強(qiáng)者之所以成為強(qiáng)者,在于他善于戰(zhàn)勝自己的軟弱。一代球王貝利初到巴西最有名氣的桑托斯足球隊(duì)時(shí),他害怕那些大球星瞧不起自己,竟緊張得一夜未眠,他本是球場(chǎng)上的佼佼者,但卻無(wú)端地懷疑自己,恐懼他人。后來(lái)他設(shè)法在球場(chǎng)上忘掉自我,專注踢球,保持一種泰然自若的心態(tài),從此便以銳不可擋之勢(shì)進(jìn)了一千多個(gè)球。球王貝利戰(zhàn)勝自卑的過程告訴我們:不要懷疑自己、貶低自己,只要勇往直前,付諸行動(dòng),就一定能走向成功。久而久之,就會(huì)從緊張、恐懼、自卑的中解脫出來(lái)。因此,不甘自卑,發(fā)憤圖強(qiáng),積極補(bǔ)償,是醫(yī)治自卑的良藥。
心理補(bǔ)償是一種使人轉(zhuǎn)敗為勝的機(jī)制,如果運(yùn)用得當(dāng),將有助于人生境界的拓展。但應(yīng)注意兩點(diǎn):一是不可好高鶩遠(yuǎn),追求不可能實(shí)現(xiàn)的補(bǔ)償目標(biāo);二是不要受賭氣情緒的驅(qū)使。只有積極的心理補(bǔ)償,才能激勵(lì)自己達(dá)到更高的人生目標(biāo)。
用樂觀態(tài)度面對(duì)失敗
在自我補(bǔ)償?shù)倪^程中,還須正確面對(duì)失敗。人生之路,一帆風(fēng)順者少,曲折坎坷者多,成功是由無(wú)數(shù)次失敗構(gòu)成的,正如美國(guó)通用電氣公司創(chuàng)始人沃特所說(shuō):“通向成功的路即:把你失敗的次數(shù)增加一倍。”但失敗對(duì)人畢竟是一種“負(fù)性刺激”,總會(huì)使人產(chǎn)生不愉快、沮喪、自卑。那么,如何面對(duì)?如何自我解脫?就成為能否戰(zhàn)勝自卑、走向自信的關(guān)鍵。
面對(duì)挫折和失敗,惟有樂觀積極的心態(tài),才是正確的選擇。其一,做到堅(jiān)韌不拔,不因挫折而放棄追求;其二,注意調(diào)整、降低原先脫離實(shí)際的“目標(biāo)”,及時(shí)改變策略;其三,用“局部成功”來(lái)激勵(lì)自己;其四,采用自我心理調(diào)適法,提高心理承受能力。
要使自己不成為“經(jīng)常的失敗者”,就要善于挖掘、利用自身的“資源”。雖然有時(shí)個(gè)體不能改變“環(huán)境”的“安排”,但誰(shuí)也無(wú)法剝奪其作為“自我主人”的權(quán)利。應(yīng)該說(shuō)當(dāng)今社會(huì)已大大增加了這方面的發(fā)展機(jī)遇,只要敢于嘗試,勇于拼搏,是一定會(huì)有所作為的。屈原放逐乃賦《離騷》,司馬遷受宮刑乃成《史記》,就是因?yàn)樗麄儫o(wú)論什么時(shí)候都不氣餒、不自卑,都有堅(jiān)韌不拔的意志!有了這一點(diǎn),就會(huì)掙脫困境的束縛,走向人生的輝煌。
此外,作為一個(gè)現(xiàn)代人,應(yīng)具有迎接失敗的心理準(zhǔn)備。世界充滿了成功的機(jī)遇,也充滿了失敗的可能。所以要不斷提高自我應(yīng)付挫折與干擾的能力,調(diào)整自己,增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)力,堅(jiān)信失敗乃成功之母。若每次失敗之后都能有所“領(lǐng)悟”,把每一次失敗當(dāng)作成功的前奏,那么就能化消極為積極,變自卑為自信。
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