社會中存在很多害羞的人，每當(dāng)他們獨(dú)處在人群中，就會感到壓力，而且通常會變得非常沉默,跟陌生人交流對他們來說是件很難的事。隨著閱歷的增長，很多害羞的人會變得不再害羞。心理學(xué)家分析這可能與他們一直以來嘗試讓自己跳出自欺欺人的境地有關(guān)。害羞的人一般不是一個外向的人，他們的性格都有一個瓶頸，只有突破了這個瓶頸他們才會成長。綜合了眾多研究案例，心理學(xué)家提出了一些克服害羞的方法。

首先，我們應(yīng)該在潛意識里樹立正確的信仰，這是我們所能做的最重要的事情。嘗試重復(fù)大聲地對自己說：“每天我都會變得更加更加自信。”在洗澡時，在工作時，在超市，在任何地方任何時間!你也可以使用視覺化的方法，想象自己在社交場合變得自信，感到自己非常棒。

其次，讓你的周圍充滿那些與你一樣害羞的人，這樣會幫你辨明你的害羞。但是如果你和一些可以改變你，推動你克服害羞習(xí)慣的人在一起，而且他們不會直接批評你，這樣你會得到更多的幫助。也許這樣的朋友不容易找到，但如果你的朋友可以平衡支持與批評，那么你應(yīng)該與他多多交往。

最后，如果你想克服害羞，你必須走出去，身處社交世界里，那個讓你感到不自在的地方。你每到一個地方都會不可避免的要接觸新的東西，假如你不會游泳，你可能被淹到，那的確很令人恐怖�？墒钱�(dāng)你深深的吸一口氣跳進(jìn)水里，你就嘗試了新東西，也許這有一點(diǎn)讓人畏懼，但是可以讓你成長。關(guān)鍵是不斷的挑戰(zhàn)自己，你不能讓害怕阻礙自己前進(jìn)。害羞的人通常會把事情想得很嚴(yán)重，如果你犯了一個錯誤，如果你的聲音顫抖，如果你忘了臺詞，如果沒有一個人為你講的笑話而發(fā)笑。那又怎么樣?會殺了你么?我不這樣認(rèn)為，把眼光放長遠(yuǎn)吧。

克服害羞雖然需要一定時間，但是你可以做到。它需要你的社交技巧，正確的態(tài)度，良好的精神狀態(tài)。變得自信與外向會使你的生活比現(xiàn)在1000倍的好，現(xiàn)在就去行動吧，不要拖延!