都說一日之計在于晨，早晨對于一個人來說真的是非常的重要的，早上早起在家附近擺盆花，那么對自己的心情是有很大的幫助的，花可以幫助一個人恢復自己的心情，所以花對于一個人來說是非常重要的。

桌上擺盆鮮花

進化心理學家認為，人們看到鮮花和植物，潛意識會感到安全。哈佛醫(yī)學院心理學家南希·埃徹夫研究證實，尤其是女性，在醒來后看到鮮花會感覺更快樂，工作也會更有干勁。

喝杯鮮橙汁

金黃色的橙汁就像早晨的陽光，讓人看了心情豁然開朗，而且它本身富含維生素B6和葉酸，這兩種物質有助人體放松，舒緩焦慮。橙子的氣味也是放松良藥，巴西曾有研究顯示，涂點甜橙精油，其氣味能讓人在整場考試期間不緊張，并且放松效果可持續(xù)一下午。

右側臥睡

土耳其研究人員發(fā)現(xiàn)，右側臥睡覺的人更容易做美夢，內(nèi)容包括喜樂、和平與愛，同時休息得更好，使醒來時感覺更輕松自在。研究人員表示，原因可能在于左側臥睡會對胃、脾等器官造成壓力，這會導致人容易做噩夢，而右側臥睡有利人體放松。

提前1小時睡覺

這樣會讓你夜里得到更好的休息，從而在白天更精神。充足的睡眠對良好情緒至關重要。哈佛大學醫(yī)學院心理學教授威廉·D·S·基爾戈研究 發(fā)現(xiàn)，失眠者在幽默方面的認知能力會受損，面對搞笑的新聞標題和漫畫更難笑出來。研究人員建議，睡前注意放松心情，不要帶著憤怒、哀傷等不良情緒入睡，否則會影響睡眠質量。

早上在家的旁邊擺一盆花，對于大家的心情是非常有幫助的，那么你想不想讓自己的心情一天都很好呢，那么就趕緊行動起來，在自己的家里擺一盆鮮艷的花吧。