1.不要找替罪羊。我們要有責(zé)任心去控制自己的情緒，而不是想方設(shè)法地把問題轉(zhuǎn)嫁給他人。試想一下，我的另一半從外面回來，可能因?yàn)楣ぷ鞑豁樞亩鴽_著我就大吵大嚷，我該怎么辦?對(duì)著吵嗎?顯然,最好還是先緩緩神，退讓一步，應(yīng)該想一想，到底是什么原因讓他/她這么焦躁不安的呢?也許就那么一句小小的、簡(jiǎn)單的試問：“你還好吧?”就能讓一對(duì)硬碰硬的劍拔弩張的舌頭馬上軟了下來。

2.不要試圖改變別人。一旦我們心里想著要去改變一個(gè)人，我們就會(huì)不自覺地做起“如果....那該多好啊”的造句游戲來，諸如:“如果你更愛整潔一點(diǎn)/好交際一些/少抱怨一點(diǎn)/心更寬容一些......那該多好啊，我們的關(guān)系就太棒了。”但是事實(shí)上我們無法改變他人。我們所能改變的只有自己的態(tài)度和行為。這并不是說我們是窩囊廢物，也不是說我們不能提出想法和要求。只是我們已不是小孩了。不能再玩"你不依我就是不行"的把戲了,再這么做就是不理智。

3.多用“我”而不是 “你”的字眼來說話。譬如說，“你都這樣做還不讓我那樣想......”，不如說，“ 我是這樣想，你是不是因?yàn)檫@樣才去那樣做的......”。如此解說，體現(xiàn)了設(shè)身處地先替對(duì)方著想的情意,定會(huì)有回報(bào)的.反過來，如果老是抱怨對(duì)方，對(duì)方也就不會(huì)主動(dòng)過來了解我的想法了。

4.不要總說“從不”與“老是”。如:“你從來不把洗碗機(jī)的盤子清出來”還有“你老是記不住我的生日”---此話一出口，就有要興師問罪的意思。手指伸出來再這樣指指點(diǎn)點(diǎn)，爭(zhēng)吵就是必然暴發(fā)。責(zé)罰和盤托出，挖苦兩人的關(guān)系，輕蔑藐視——都是破壞夫妻關(guān)系的毒藥。有話要好好說——“我希望你真的要記住我的生日，每次你沒有記住就會(huì)讓我很難受。”節(jié)省一下你的怨氣，這樣很可能就會(huì)重新?lián)Q來緞帶裝飾的玫瑰相送的待遇，一樣的道理，藐視的話語說一籮筐，換來的是你自己要面對(duì)一大盆的臟臟兮兮的盤子要洗，而不會(huì)有人已經(jīng)把盤子碼好了放進(jìn)了洗碗機(jī)。

5.不要狡辯。狡辯也是一種對(duì)人的責(zé)怪，舉個(gè)例子說，“不是我的問題(是你的問題)”。站在另外一方的角度來看問題，不狡辨不是自我投降，而是占據(jù)主動(dòng)。這也不是在示弱，而是勇敢的表現(xiàn)。這就是要設(shè)身處地為別人著想的道理，如此拋開成見、就事論事、寬容大度地來處理各種問題，關(guān)系自然就會(huì)和諧美滿。

6.不要把怨氣悶在心里或者耿耿于懷。男性尤其愛生悶氣;通常前奏一開唱，他們就“悶悶不樂地垂下了頭”。有時(shí)沉默也是一種懲罰(即時(shí)憤恨不平，此時(shí)無聲也是甚有聲.當(dāng)然意在緩解激憤狀況的除外.)，這樣懲戒式的沉默，只會(huì)加深裂痕。