盡管已經(jīng)嘗試了很多種減肥方法，甚至一些減肥偏方、減肥秘方都已經(jīng)試遍了的mm們，到最后還是失敗收?qǐng)�，�?yán)重的甚至比剛開(kāi)始減肥前還要胖。因此，一直讓消沉的情緒糾纏著自己，久而久之連減肥的動(dòng)力都完全喪失了，一開(kāi)始的熊熊斗志像被針戳破了的氣球，泄氣了。

　　做任何事情都需要持之以恒的精神和耐心毅力。那些成天強(qiáng)調(diào)工作很忙、學(xué)習(xí)緊張，這種缺乏一個(gè)強(qiáng)烈的決心和恒心的減肥，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)地間斷式的減肥，是很難取得減肥成效的，而且即使減下去了一點(diǎn)很快又會(huì)反彈回來(lái)的。

　　許多人雖然已經(jīng)下定了決心進(jìn)行減肥，但是還是以失敗告終，原因在于這些人常常處于很被動(dòng)的狀態(tài)，一切的減肥行動(dòng)都是依賴營(yíng)養(yǎng)師或者醫(yī)生的安排進(jìn)行，而缺乏自主性。往往真的是將減肥當(dāng)做被委任下來(lái)的任務(wù)那樣，一項(xiàng)項(xiàng)完成了就好了，甚至到了減肥瓶頸期時(shí)候的配合心態(tài)都沒(méi)有了，更不會(huì)主動(dòng)地去發(fā)現(xiàn)減肥過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，還有為自己尋找解決的辦法。

　　通常減肥期間貪吃的人心理總會(huì)抱以僥幸心理放縱自己的口欲，任由那貪吃的嘴不斷品嘗美食。這種人往往也是抵擋不住來(lái)勢(shì)洶洶的美食誘惑的，還以為吃一兩次無(wú)所謂。但結(jié)果就是吃得太多，甚至吃進(jìn)了不該吃的高熱量的食物，導(dǎo)致瘦身失敗。

　　有些人輕信某些路邊上的游醫(yī)口中的世代祖?zhèn)髅胤絹?lái)減肥；有些人覺(jué)得價(jià)格昂貴的減肥產(chǎn)品才能夠減肥，認(rèn)為貴就是好，外國(guó)來(lái)的減肥洋貨就是好貨，這些心理往往遮掩了自己的雙眼，缺乏理性的判斷

　　減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，是不可能在一兩天就能夠瘦身成功的。很多人減肥時(shí)總是心急如焚，過(guò)于著急，常常是減肥失敗的最直接原因，影響了減肥效果。因此，懷著平和的減肥心態(tài)才是你此刻所學(xué)要的，才能讓你的減肥計(jì)劃順利進(jìn)展，享受你每一天的變化吧。

　　激素和精神安定劑等藥物，會(huì)使人體下丘腦的促進(jìn)或者一只食欲的功能變得遲鈍，削弱了人體極其重要的生理性抑制反應(yīng)，長(zhǎng)期依賴這些藥物，往往影響減肥效果，最終導(dǎo)致失敗。