蜜蜂健康生活的“三心三自”

蜜蜂健康快樂(lè)生活最大的秘訣就是“三心三自。”“三心”一是事業(yè)上有顆進(jìn)取心，二是生活中有顆平常心，三是心靈里有顆慈愛(ài)心。“三自”是自信、自強(qiáng)、自律。

你看小小蜜蜂，每天高高興興飛到百花叢中采集花粉。它們有嚴(yán)密的組織，嚴(yán)明的紀(jì)律，嚴(yán)格的分工。工作時(shí)專心致志，一朵花兒都不漏過(guò)。

蜜蜂工作精益求精，它們善于精選能釀造好蜜的新鮮花粉。蜜蜂的事業(yè)心還表現(xiàn)在高度的集體主義團(tuán)隊(duì)精神，高效率運(yùn)作。在數(shù)以萬(wàn)計(jì)的蜂群中，只有一個(gè)當(dāng)官的，即蜂王，而且是兼職，蜂王的主要職責(zé)是生育后代，同時(shí)兼任管理者。由于管理科學(xué)，機(jī)制合理，一切工作文明有序。在這一點(diǎn)上，我們?nèi)祟愔荒芨拾菹嘛L(fēng)。

那么多蜜蜂擠在一個(gè)蜂巢中，相互之間的摩擦、磕碰在所難免，但蜜蜂卻有一顆寬容之心，它們之間從不發(fā)生爭(zhēng)斗，相互禮讓。蜜蜂群體有很強(qiáng)的凝聚力，為保護(hù)蜂巢，個(gè)個(gè)奮勇?tīng)?zhēng)先，舍生忘死，即使來(lái)勢(shì)洶洶的惡禽猛獸也不敢輕易冒犯“軍民團(tuán)結(jié)如一人”的蜂群。

莫當(dāng)“脆皮烤鴨”

高膽固醇的血管如同脆皮烤鴨。膽固醇高了就如同一個(gè)杯子，水吸起來(lái)很容易，但是油吸起來(lái)就困難了。管子里油多了肯定堵得快，不能讓油多。

另外說(shuō)說(shuō)血糖，人的血管內(nèi)膜蛋白就怕糖，糖一多蛋白就硬化變脆。你吃過(guò)北京烤鴨嗎?普通的鴨子如果不抹上糖，烤出來(lái)不焦脆，所以要抹糖，一烤又焦又脆又好吃。

我說(shuō)你的血糖多，你的動(dòng)脈內(nèi)膜還能容易像北京烤鴨一樣，又焦又脆，一脆一裂就出血了。動(dòng)脈硬化斑塊使血管狹窄25%，就像北京四環(huán)路上四條車道堵一條，三條車道一樣能開(kāi)，堵兩條車道，狹窄50%就很危險(xiǎn)了。怕的是突然斑塊破裂，斑塊一破裂血小板聚集，形成血栓，破裂一分鐘到幾分鐘，幾小時(shí)就可以使血管大部分或全部堵塞，造成急性心肌梗死或猝死。怎么才能不破呢?少著急，少生氣，少過(guò)勞，少喝酒，降低膽固醇，控制糖尿病等。

男人健康吃出來(lái)

中年男人如何吃好喝好，遠(yuǎn)離“亞健康狀態(tài)”呢?

商務(wù)餐遠(yuǎn)離生猛海鮮。當(dāng)人們美美地品味這些生猛海鮮時(shí)，孰不知已經(jīng)病從口入。

長(zhǎng)期在辦公室做文字工作或者經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降，每星期吃3根胡蘿卜，就可保持體內(nèi)維生素A的正常含量。

每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發(fā)病率降低75%，而飲啤酒過(guò)量，將加速心肌衰老，使血液內(nèi)含鉛量增加。

脾氣暴躁者應(yīng)該借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚肝、深綠色蔬菜等含鈣食物以平和心態(tài)。每天吃3～5枚鮮棗也可緩解精神緊張。

疲勞的時(shí)候，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使身體迅速恢復(fù)，如有條件，最好再洗個(gè)熱水澡。