在當(dāng)今社會，大多數(shù)的時間，我們在工作和生活中總是重復(fù)著單調(diào)的活動，缺少變化，這會導(dǎo)致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞，使心情輕松下來呢?

平時要學(xué)會多欣賞音樂音樂可以增進(jìn)健康，輔治疾病，使人延年益壽。經(jīng)常欣賞優(yōu)美動聽的音樂，不僅有益于陶冶情操，舒心爽志，調(diào)理好情緒。

胡思亂想有助于消除工作和生活中的緊張情緒，起到放松身心的作用。所以，當(dāng)你感到疲乏、困倦、無聊時，就去胡思亂想吧。

不能沉浸在某一特殊時刻所發(fā)生的事情中，關(guān)鍵在于過多地關(guān)注一些利益攸關(guān)的目的，而忽略了去發(fā)現(xiàn)和欣賞許多美好的東西。要學(xué)會保持好良好的心情。

很多時候，我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發(fā)生的事情中，關(guān)鍵是太過關(guān)注其中的利益，而忽略了去發(fā)現(xiàn)和欣賞許多美好的東西。

生活中也要學(xué)會寬容對待事情，無論什么事情都要往好的方面去想，適當(dāng)減輕壓力，多與朋友進(jìn)行溝通，散心，這樣才會享受到生活的快樂。