健康是人生最寶貴的財富，一個人失去健康，就意味著失去最寶貴的東西，甚至?xí)�失去一切。因此，健康是每個人一生必須追求的目標(biāo)。然而，什么是健康，如何保持健康？這個問題并不是所有人都能正確回答的。良好健康的生活方式不是一蹴而就的，要從生活點(diǎn)滴，從細(xì)節(jié)入手的。

“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”，有人常常把這兩句放在酒桌上勸人飲酒。其實(shí)適量飲酒是可以的，可通脈活血、健胃驅(qū)風(fēng)、消除疲勞，尤其是適量引用葡萄酒，對延緩衰老和預(yù)防心血管疾病有一定作用。但是，過量的、無節(jié)制的飲酒成為酗酒。經(jīng)常過量飲酒，會使食欲下降，多種營養(yǎng)素缺乏，影響營養(yǎng)的消化、吸收，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致酒精性營養(yǎng)不良，腦中風(fēng)等疾病的風(fēng)險。

毒品，包括鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。不論是注射或吸食，只要對毒品形成身體或精神上的依賴，就成為成癮。吸毒對健康的危害主要變現(xiàn)為精神頹廢、人格缺損、心智功能紊亂和引發(fā)相應(yīng)的身體變化。吸毒還可導(dǎo)致精神異常。一言以蔽之，毒品毀滅自己、禍及家庭，危害社會。因此，我們一定要拒絕毒品。

陽光和新鮮空氣是維系生命和健康不可缺少的因素。陽光中的紫外線，能幫助人體合成維生素D，促進(jìn)人體對鈣的吸收。適當(dāng)曬太陽可以預(yù)防小兒佝僂病，維護(hù)青少年、兒童正常生長發(fā)育，減少骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)生。

除此之外，勤洗手、常洗澡、講究飲水衛(wèi)生，也是培養(yǎng)良好的健康生活方式的重要因素之一。良好的健康生活，要從生活的細(xì)節(jié)著手，希望以上幾點(diǎn)，能對你我的生活提供幫助。