面對社會和家庭的各方面壓力，導致現(xiàn)在的男性工作生活壓力過大，而出現(xiàn)抑郁的心情能夠很容易患心臟病，所以男性抑郁時要找個發(fā)泄點，發(fā)泄心情能夠有效的預防心臟病的發(fā)生，可降低心臟病的發(fā)病率，適當?shù)陌l(fā)牢騷也是可以的。

笑口常開是最好心理狀態(tài)當然，一個人若能時時保持平心靜氣，甚至笑口常開，那是最好不過了。但研究者認為，適度地表達憤怒的情緒，有助于舒解壓力，在預防心血管疾病上可能有某種程度的效果。當你遇到什么令人慪氣的事，發(fā)發(fā)脾氣，適度地舒解，避免不必要的壓力累積，對健康還是有益的。

反之，當你感到憤怒的時候，因顧慮某些因素，敢怒不敢言，長久下來造成情緒的壓抑，有可能演變成身體上的疾病。所以發(fā)牢騷能夠有效的緩解抑郁是心情，預防心臟病發(fā)作。

憤怒有助于舒解壓力牢騷常被認為是一種有損健康的情緒，但國外心理學研究證明，時常談論自己的煩惱及發(fā)點牢騷的人反而有助于“情緒受到控制”。所以適當發(fā)牢騷和抱怨的方式能保護人們免受精神抑郁癥、心臟病發(fā)作及身心失調的損害。

其積極意義主要有兩點，首先，發(fā)牢騷能使發(fā)牢騷者對自己的處境進行分析，從而使發(fā)牢騷成為找到解決辦法的第一步。其二，發(fā)牢騷從生理上能提高人體腎上腺素的分泌，有助于防止憂思，而憂思容易導致抑郁。

總之，重復性牢騷也不足取時常發(fā)點牢騷可說是正常的情緒宣泄，比悶在心里好。心臟病現(xiàn)在常見的疾病之一，如何預防心臟病的發(fā)作，適當?shù)陌l(fā)牢騷確實是一個很好的辦法。