我們都知道擁有健康的心理，才能有更好的心情去面對(duì)生活，面對(duì)一切。但是親愛(ài)的你的心理健康嗎?怎么做才能保持健康心理呢?不要心急，趕緊跟著小編來(lái)學(xué)習(xí)幾個(gè)小妙招，可以幫助你有效的八次心理健康哦，一起去看看吧!

教你如何保持心理健康

現(xiàn)代健康觀認(rèn)為：人的健康應(yīng)該包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，不可偏廢，而且心理健康的重要性還甚于身體健康。

一、什么是心理健康

心理，并不是“心”的“機(jī)理”，“心理”只是因古人誤以為“心之官則思”而錯(cuò)用，并被后人將錯(cuò)就錯(cuò)沿用下來(lái)的一個(gè)詞，心理實(shí)際上是腦的機(jī)能�？陀^事物對(duì)人體的作用，都在大腦有所反映，并由大腦作出處理。人腦對(duì)客觀事物作用做出反映和處理的種種機(jī)能總稱為“心理”，主要包括感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、意識(shí)、情感、性格、能力等等。人的心理是動(dòng)物心理發(fā)展的最高階段，是在勞動(dòng)和語(yǔ)言的影響下產(chǎn)生和發(fā)展起來(lái)的。它是人類(lèi)社會(huì)實(shí)踐的產(chǎn)物，具有自覺(jué)的能動(dòng)性，跟其他動(dòng)物心理有著質(zhì)的區(qū)別。

二、什么是不健康的心理

筆者認(rèn)為可以從兩個(gè)方面來(lái)判斷。

首先可以用公認(rèn)的社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量。凡是國(guó)家法度和社會(huì)公德認(rèn)為是不允許、不可以、不應(yīng)該、不合適的都是不健康的心理活動(dòng)。比如，對(duì)法度和公德認(rèn)可的人、事、物的妒忌、厭惡、憎恨、仇視等，以及企圖對(duì)此施行中傷、污蔑、陷害、破壞、謀害等的種種念頭都是不健康的心理。

三、如何保持心理健康

要保持健康的心理也應(yīng)該從兩方面人手。

一是樹(shù)立國(guó)家法度和社會(huì)公德所認(rèn)可的正確的人生觀：有了一個(gè)好的人生觀，就會(huì)保持積極向上、豁達(dá)寬容、樂(lè)觀知足的心念;就會(huì)正確對(duì)待自己，正確對(duì)待他人，正確對(duì)待社會(huì)，就容易保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)。

二是積極陶冶性格：性格的類(lèi)型很多，有的外向，有的內(nèi)向;有的暴躁，有的沉穩(wěn);有的敏感，有的遲鈍等等。我國(guó)古代醫(yī)家按好動(dòng)和喜靜的程度把人分為五型：好動(dòng)的太陽(yáng)型、少陽(yáng)型，喜靜的太陰型、少陰型，和動(dòng)靜適中的陰陽(yáng)和平型。要根據(jù)自己的性格特質(zhì)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，長(zhǎng)久下去，就能養(yǎng)成良好的心里素養(yǎng)了。