我錯(cuò)了！你打我吧！下不去手？那看看這個(gè)研究吧：昆士蘭大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)疼痛可以減輕人們的內(nèi)疚感。將手放在冰水的被試內(nèi)疚感是放在溫水中的一半。內(nèi)疚需要一個(gè)出口，疼痛是一個(gè)，使用需謹(jǐn)慎。

經(jīng)驗(yàn)說(shuō)：我錯(cuò)了，打我一頓吧！

實(shí)驗(yàn)說(shuō)：這個(gè)辦法還真行，疼痛確實(shí)可以減輕內(nèi)疚感。

朋友之間出現(xiàn)爭(zhēng)執(zhí)，較真的時(shí)候難免說(shuō)出一些傷人的話。回頭想想，總恨不得掐自己一下：你這人怎么這么邪惡？我們自覺做了對(duì)不起人的事，感到情緒低落，這時(shí)如果自己掌嘴，淋一盆冷水，或者摔一跤，心里反而會(huì)覺得好受一些。

于是我們就想，身體上的痛苦是不是真的可以減輕我們的內(nèi)疚感？

疼痛減少內(nèi)疚

我的好朋友布洛克·巴斯蒂安和他昆士蘭大學(xué)的同事們通過(guò)實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這個(gè)想法。

他們的實(shí)驗(yàn)將62個(gè)志愿者分成三個(gè)小組，并要求其中兩組人用筆寫下他們?cè)��?jīng)拒絕或刻意疏遠(yuǎn)某個(gè)人的一段經(jīng)歷。第三組人則隨便寫一些日常的活動(dòng)。之后，志愿者們填寫一套標(biāo)準(zhǔn)的心理學(xué)量表，其中包括對(duì)內(nèi)疚的測(cè)量。接下來(lái)，一些人要把他們的手浸到一個(gè)冰桶中，并且堅(jiān)持的越久越好；另外一些人則把手放到一桶溫水中。經(jīng)過(guò)冰水考驗(yàn)之后，實(shí)驗(yàn)者讓他們?cè)u(píng)估感受到的疼痛程度，同時(shí)再次測(cè)量了他們的內(nèi)疚感。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，寫下拒絕某人經(jīng)歷的人把手放在冰桶里的時(shí)間比記錄日�；顒�(dòng)的人更長(zhǎng)，他們報(bào)告的疼痛程度也更高。更讓人驚訝的是，那些把手放在冰桶里的人感受到內(nèi)疚只有放在溫水里的人的一半。