害羞的時(shí)候，滿臉潮紅;生氣的時(shí)候，出氣很粗;如果遇到著急或心煩的事呢，可能整夜都像烙煎餅似的睡不著。

很多人第一次登臺(tái)演講時(shí)都有這樣的感受：面對(duì)幾百人，心里非常緊張，汗毛在豎起，四肢微微發(fā)抖;平時(shí)明明說(shuō)話很流利，但這回一開(kāi)口就結(jié)巴;講了不到幾分鐘，就覺(jué)得嘴里很渴了。

緊張，一個(gè)小小的心理狀況，竟導(dǎo)致人這么多的生理反應(yīng)!

壞情緒應(yīng)受重視

這些現(xiàn)象往往引不起我們的重視，總以為是臨時(shí)現(xiàn)象，情緒一過(guò)就啥事都沒(méi)有了。這正是現(xiàn)代人的愚癡之處：對(duì)于任何東西，他非得親自看見(jiàn)才相信;對(duì)于任何道理非得用最機(jī)械的邏輯推理證明才相信。因?yàn)樗�總覺(jué)得，心理方面的東西是虛幻的。

如果某人喝了敵敵畏、吸了煤氣，那他知道這是中毒了;但如果自己被嚇成某個(gè)樣子、急成某個(gè)樣子或氣成某個(gè)樣子，他會(huì)說(shuō)：“這是心理作用。”根本不當(dāng)一回事兒。難道“心理作用”都是虛幻的嗎?

惡劣情緒危害大

惡劣的情緒能攪動(dòng)氣血，還能使人呼吸加快，造成“過(guò)度換氣”。人體中大量的二氧化碳呼出了，血液中缺少二氧化碳，于是血管產(chǎn)生劇烈反應(yīng)。這樣，首先會(huì)出現(xiàn)皮下發(fā)麻、指尖發(fā)麻，接著便有可能是心跳加速、身體顫抖、頭暈眼花、頭痛，甚至昏厥。

美國(guó)醫(yī)家約翰·辛德勒根據(jù)他幾十年的行醫(yī)經(jīng)歷統(tǒng)計(jì)了一組數(shù)據(jù)，常見(jiàn)疾病中，由不良情緒引發(fā)的，頸椎疼痛占75%，咽喉腫大占90%，頭痛和頭昏眼花占80%，疲勞占90%，胃脹占99%。這些癥狀的出現(xiàn)，都是因?yàn)槿梭w氣血的循環(huán)系統(tǒng)被惡劣情緒攪亂了。

惡劣情緒還能直接影響內(nèi)分泌，產(chǎn)生毒素。腦垂體在惡劣情緒下產(chǎn)生的荷爾蒙，沒(méi)一個(gè)好東西：他們有的使血壓升高，有的使肌肉僵硬，有的使神經(jīng)痙攣，有的還會(huì)影響腎功能，還有的要影響其他內(nèi)分泌腺的正常工作，繼而產(chǎn)生更多的毒素。

惡劣的情緒一動(dòng)，一些毒素就產(chǎn)生了，它們埋到了我們身體的某個(gè)部位，像地雷一樣，隨時(shí)都能引爆;而且，每動(dòng)一次都會(huì)種下惡種，第二次就更容易引起更惡劣的情緒。

當(dāng)生氣、著急、窩火等不良情緒等成了一種習(xí)慣，人就會(huì)終日被恨、怨、惱、怒、煩等惡劣情緒糾纏。

我們不可能一輩子隔三差五地挨棒子、挨刀子，更不可能時(shí)時(shí)吞服一點(diǎn)毒藥吧?但如果我們總是在這種惡劣的心情下，就等于是在挨刀、挨棒、吞毒藥。接下來(lái)是什么呢?是各種各樣的病!