當(dāng)生活或工作不如意的時候，有人會用“比上不足比下有余”安慰自己，有的人卻不斷地想吃點“后悔藥”。不過據(jù)英國《每日郵報》報道，一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常懊悔不僅有害心理健康，而且會降低免疫力，增加感冒等疾病纏身的幾率。

新研究中，加拿大蒙特利爾康哥迪亞大學(xué)科學(xué)家要求104名不同年齡段的成年人完成一項關(guān)于“自己最懊悔的事”的調(diào)查，內(nèi)容包括從“陪伴家人時間太少”到“嫁（娶）錯了人”等各種情況。而后，參試者比較自己的懊悔與同齡人的懊悔在程度上的區(qū)別。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常想到“還有更多人不如自己”的人，更健康。反之，那些愛和成功人士攀比的人，免疫力更低，感冒發(fā)病率更高。

研究人員表示，經(jīng)常懊悔導(dǎo)致的情感痛苦會引發(fā)激素水平紊亂和免疫系統(tǒng)失調(diào)，因而感冒等疾病更可能會乘虛而入。而“比下有余”能夠提升情緒和心理健康，進(jìn)而提高免疫力，有助防病抗病。

和感冒有關(guān)的生活因素：

“愁”出來的感冒

情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”，經(jīng)常發(fā)愁的人易發(fā)生免疫功能低下，身體殺傷病原微生物和炎性細(xì)胞能力削弱，干擾素水平降低，造成呼吸道防御功能暫時性減退，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。資料統(tǒng)計表明，經(jīng)常發(fā)愁的人，患病毒性上呼吸道感染是對照組的3～5倍。英格蘭感冒研究小組的學(xué)者為健康的自愿受試者做了心理方面的測試，按受試者的心理狀況分成4組，然后讓他們接觸感冒病毒。結(jié)果，心理壓力大的一組及性格內(nèi)向的一組要比心理壓力小的一組及外向性格的一組更容易患感冒，病癥也更嚴(yán)重。這說明心理壓力大及性格內(nèi)向的人經(jīng)不住感冒病毒的打擊。專家們認(rèn)為，心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效方法。

“吃”出來的感冒

感冒與飲食關(guān)系密切。有些人感冒是由于飲食不當(dāng)。諸如過多地食用高脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等，降低了體內(nèi)的免疫細(xì)胞抗病毒能力，以致感冒；過多地攝入高鹽食物，導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔粘膜水腫，充血、病毒增多，引起感冒；多食高糖食物會消耗體內(nèi)水分和營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力降低，進(jìn)而誘發(fā)感冒。為此醫(yī)生建議，為了預(yù)防“吃”出感冒，飲食應(yīng)葷素搭配，少吃油炸、腌制食物。