很多科學(xué)研究顯示，“笑口常開”是一劑養(yǎng)生良藥，但近日德國法蘭克福大學(xué)研究者卻表示，“勉強(qiáng)地笑”其實對健康有害，可能導(dǎo)致人患上許多疾病。

研究者認(rèn)為，人們在違背自己意愿的情況下微笑會使機(jī)體受損，像空乘人員、商店的售貨員、呼叫中心的接線員、餐廳的服務(wù)員等，都屬于在工作中要經(jīng)常“被迫微笑”而容易染病的“危險人群”。其實，除了“強(qiáng)顏歡笑”外，生活中還有很多事情都不能勉強(qiáng)。比如感情，“強(qiáng)扭的瓜不會甜”;比如酒量，逞強(qiáng)背后是全身遭殃;比如睡眠，很多失眠的人都強(qiáng)迫自己盡快睡覺，但沒有人成功過……本期，我們有請專家來為大家提個醒，生活中有哪些事最不能勉強(qiáng)做。

“強(qiáng)顏歡笑”是給自己施壓。法蘭克福大學(xué)教授迪耶特·查普夫稱，偽裝對他人親切友好會導(dǎo)致人們產(chǎn)生沮喪的情緒，壓力倍增，從而使免疫系統(tǒng)受損。更為嚴(yán)重的是，如果這種壓力長時間得不到釋放的話，會有患上高血壓或者其他心血管疾病的危險。“就像研究中提到的服務(wù)員、接線員，他們在工作中經(jīng)常會收到顧客‘虐待’，其中一些研究對象在受到客戶的辱罵之后被允許反唇相譏，而另一些人只能保持克制，仍舊必須對顧客畢恭畢敬。結(jié)果證明，那些可以發(fā)泄自己不滿情緒的研究對象在相對較短的一段時間內(nèi)心跳很快，不過隨后即恢復(fù)了正常，而那些仍舊必須對挑剔的客戶們‘笑臉相迎’的人，則在對方電話掛斷后的很長一段時間內(nèi)仍然心動過速。”

強(qiáng)扭的感情“不甜”。當(dāng)一段感情或婚姻走到盡頭，你會不會拼盡全力挽回?這樣做可能會有兩個結(jié)果：你失敗了，所有努力付之東流;你成功了，卻留下滿身傷疤和永遠(yuǎn)的隔閡。“其實，感情是最不能強(qiáng)求的東西。”上海心理咨詢協(xié)會會長王裕如說，很多人放不下，并不是放不下另外那個人，而是放不下自己曾經(jīng)的付出。美國喬治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士張怡筠認(rèn)為，人們在做決定時，最困難的往往不是理解自己該怎么做，而是找到放手去做的勇氣。感情的事，勉強(qiáng)只會讓兩人都受委屈。所以，任何人問“我是否該長痛不如短痛”時，“我的答案只有兩個字：是的!”

老人運(yùn)動千萬別逞強(qiáng)。“我常能看到一些老人在鍛煉時做出壓腿、下腰這樣的高難度動作。”北京體育大學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)學(xué)院副教授張一民說，因為老人常會扎堆鍛煉，所以常會有攀比的情況出現(xiàn)。“看到別人做了一個高難度的動作，自己也跟著學(xué);別人跑3000米，自己明明心臟不好，也要撐著跑。再者，有些老人即便不刻意攀比，但是為了顯示自己身體比別人好，也會在鍛煉時格外賣力。”張一民認(rèn)為，老人運(yùn)動時，既要忘記年齡，享受快樂，又要記住年齡，因為歲月不饒人。“畢竟你不是專業(yè)運(yùn)動員，鍛煉的目的是為了身心舒暢。做不來的千萬不要勉強(qiáng)，萬一發(fā)生損傷吃苦的只能是自己，花大量的錢不說，還要遭很多罪。”