你是否會(huì)在面對(duì)陌生人時(shí)害怕受到他人注視，同時(shí)會(huì)感到手足無(wú)措或局促不安，這正是社交恐懼癥的表現(xiàn)。有時(shí)社交恐懼癥的表現(xiàn)并不明顯，僅表現(xiàn)為局促不安、臉紅心跳等，有時(shí)則會(huì)表現(xiàn)為心跳加快、手足震顫、情緒焦慮、聲音微弱打顫等，嚴(yán)重影響患者的正常社交。于是很多人選擇宅在家里，但逃避不能解決問(wèn)題， 如何才能克服社交恐懼癥呢?

提問(wèn)：什么是社交恐懼癥 ? 我覺(jué)得我有一點(diǎn)，但不是很肯定，能給我指點(diǎn)下么?

專(zhuān)家：在中國(guó)，由于人們對(duì)”社交恐懼”普遍認(rèn)識(shí)不足，很多真正患有此癥的人被輕描淡寫(xiě)地認(rèn)為是“膽小、內(nèi)向”而未受重視，同時(shí)，也有很多只是膽小、靦腆、內(nèi)向的人被認(rèn)為是“社交恐懼”。

提問(wèn)：內(nèi)向和社交恐懼癥有什么區(qū)別啊?有的時(shí)候覺(jué)得跟別人沒(méi)有什么話(huà)講

專(zhuān)家：就像容易緊張是焦慮癥的一種表現(xiàn)，但不能說(shuō)容易緊張的人就是焦慮癥患者;社交恐懼作為焦慮癥的一種，也是同理——內(nèi)向性格人只是更容易患有社交恐懼癥，但反之不成立，內(nèi)向性格的人不代表一定就會(huì)存在社交恐懼。

提問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)社交恐懼癥，基本都有哪些原因?qū)е碌?

專(zhuān)家：大腦神經(jīng)遞質(zhì)、社會(huì)、家庭環(huán)境及教養(yǎng)方式等等太多了，并且眾多因素之間又是相互作用的。

提問(wèn)：我一般見(jiàn)了陌生人不愛(ài)和陌生人搭訕，或者是和陌生人聊天總是找不到感興趣的話(huà)題，最后弄得挺尷尬的，像這種情況應(yīng)該怎么克服呢?

專(zhuān)家：我有個(gè)定居國(guó)外的朋友，回國(guó)后聊天他說(shuō)中國(guó)人跟外國(guó)人的區(qū)別在于——老外首先會(huì)把陌生人假想為一個(gè)好人，相處過(guò)程中再去尋找不好的;中國(guó)人先把人假設(shè)為一個(gè)壞人，再去尋找細(xì)節(jié)論證他是一個(gè)好人。所以我們不愛(ài)和陌生人說(shuō)話(huà)也是一種自我保護(hù)，免受傷害~你說(shuō)對(duì)嗎?