有些人喜歡睡覺時開著燈，認為這樣睡覺會有安全感，殊不知，開燈睡覺會給人帶來嚴重的心理問題。

美國科學家日前開展了一項針對夜間燈光對人體健康和情緒影響的研究。研究結(jié)果顯示，開燈睡覺會讓人在第二天精神不振，即便是較為昏暗的夜燈也會影響人的腦組織，容易造成抑郁情緒。

在這項研究中，美國俄亥俄州立大學的研究員將一組處于正常睡眠時間的倉鼠暴露在昏暗燈光下約8小時，將另一組倉鼠置于一間開著電視機的黑暗房間里。研究人員發(fā)現(xiàn)，兩組倉鼠的行為均受到干擾，糖水飲用量也出現(xiàn)下降。這表明與保持正常光暗循環(huán)周期的倉鼠相比，夜間暴露在昏暗燈光下的倉鼠表現(xiàn)出更多的情緒抑郁現(xiàn)象。

而研究人員的進一步測試發(fā)現(xiàn)，夜燈會對大腦的海馬區(qū)產(chǎn)生異常影響。研究員特雷西•貝德羅希安（TracyBedrosian）表示：“大腦海馬區(qū)對抑郁障礙起著關(guān)鍵性作用，因此在海馬區(qū)中發(fā)現(xiàn)這種異常影響是非常有意義的。在夜間，即使是昏暗的燈光也會誘發(fā)抑郁行為。”

此前有研究發(fā)現(xiàn)，晝夜輪班者患乳腺癌的幾率會偏高，而且肥胖也與使用夜燈有關(guān)。雖然在現(xiàn)代生活中，我們很難做到身處無光環(huán)境之中，但保持作息規(guī)律，以及夜晚關(guān)燈睡覺還是有助于我們擺脫燈光對我們的不利影響。