心理學(xué)家認(rèn)為，大部分人遇到不順心或者看到自己跟別人的差距的時(shí)候，都會(huì)情不自禁的抱怨，而他們的抱怨當(dāng)中大部分都是無(wú)效的抱怨。心理學(xué)家建議，抱怨也要挑對(duì)象，要挑值得抱怨的事情抱怨，別挑錯(cuò)抱怨的事物，因?yàn)楸г共荒芨淖兓蛘卟恍枰�改變的事情只�?huì)讓你更加沮喪。同時(shí)，你在抱怨前請(qǐng)確定你想要的改變是所需的，事物存在的問(wèn)題總是比解決方法上的漏洞更顯而易見(jiàn)。所以，抱怨前你要想清楚，萬(wàn)一自己的抱怨發(fā)揮了作用，你會(huì)喜歡它的結(jié)果嗎?最后，抱怨要有具體內(nèi)容。比如抱怨別人的態(tài)度不好就有點(diǎn)含糊不清。你應(yīng)該抱怨他們沒(méi)有說(shuō)“謝謝”或者沒(méi)有“提供建議”的消極行為。要光說(shuō)不練，一味地抱怨事情多么糟糕，別人多么討厭，還不如好好想想自己能夠做些什么來(lái)改變。

抱怨是門藝術(shù)，如何處理別人的抱怨更需要技巧。為了更好地應(yīng)付向你抱怨的人，有一點(diǎn)要銘記：從心理學(xué)上講，抱怨的人不希望事情完全改變，他們只是為了卸掉自己的責(zé)任罷了。