失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)而導(dǎo)致的睡眠不足。女性要想更美麗，就要學(xué)會與壓力相處，遠離失眠;女人天生愛美麗!

學(xué)會與壓力相處 遠離失眠

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)而導(dǎo)致的睡眠不足。在現(xiàn)在高節(jié)奏的都市生活中，失眠現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，而對于失眠所造成的危害大家千萬不可掉以輕心，小心你的健康會被悄悄地“偷”走。廣州全科睡眠中心的胡慎之主任提醒PClady網(wǎng)友：女性要學(xué)會與壓力相處，積極對抗心理性失眠。

國內(nèi)的失眠現(xiàn)狀并不樂觀

入夜，伴隨失眠者的是無窮盡的黑暗與孤獨，很多現(xiàn)代人為失眠所苦。胡主任提到，在最近的一次一線城市睡眠狀況調(diào)查中，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示40%左右的人表示會偶爾失眠一次，27%的人會經(jīng)常失眠，還有12%的人幾乎每天都會出現(xiàn)失眠情況。而在最近的一次樣本數(shù)為100個病例的調(diào)查中顯示，失眠者的男女比例基本平衡。女性失眠情況，更多地呈現(xiàn)周期性失眠的特點：如經(jīng)期失眠，更年期失眠等。