現(xiàn)在許多上班族都有這樣的情況：一到周五晚上就非常高興，因為可以在家里休息兩天;一到周日的下午，心情就變得“非常沮喪和懊惱，周“晚上睡覺也通常睡不好，有時甚至會失眠，就是擔，沸二天要上班了;星期一到了公司之后，表現(xiàn)得委靡不振、身體疲乏、焦慮易怒等，嚴重者還往往伴有心悸、盜汗、精神恍惚等癥狀。有人把這種情況稱為“星期一綜合癥”。

為什么會有“星期一綜合癥”?醫(yī)生們通常用巴甫洛夫“動力定型”學說來解釋：舊的動力定型被破壞而新的動力定型難以建立時的“混亂”。通常來講，人們的工作日是從星期一到星期五，在這五天內(nèi)人們會聚精會神地忙著工作和學習，把與工作和學習無關(guān)的事情都擱置了，留著休息日去做，人們形成了與學習和工作相適應(yīng)的“動力定型”。

到了雙休日，人們脫離了工作和學習狀態(tài)，要處理其他的事情，有時甚至比工作日還忙碌，這樣把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了。雙休日過后，由于必須全身心地重新投人到工作和學習之中，即要重新建立或恢復(fù)已被破壞了的“動力定型”，此時就難免會出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)，這就是所謂的“星期一綜合癥”。

心理學家認為，由于人們對單調(diào)工作的厭倦和對美妙假日生活的留戀，到了星期一自然會引發(fā)這些現(xiàn)象。除了這種心理上的因素之外，從人的生理來看，從放松的休閑狀態(tài)到緊張的工作狀態(tài)也需要有一個適應(yīng)過程，尤其是腦力勞動者，當大腦松弛后，想再緊張起來需要有一個適應(yīng)過程。此外，很多單位會在星期一安排一周工作，給人的感覺是比平時壓力要大一些，因此精神也相對緊張一些。