其實(shí)每個(gè)人都有自己獨(dú)特的追求，不斷在追求同時(shí)也不斷定位。慢慢地過(guò)多的追求，在乎的東西也越來(lái)越多了，繼而就容易失去自我，有多少人，太長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有開(kāi)心的笑過(guò)、痛快的哭過(guò)了。

哭和笑，是人最基本的情緒體驗(yàn)，當(dāng)感情流露出來(lái)的時(shí)候，自然會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。

在人際交往中，有些人只為別人考慮，處處小心翼翼，害怕會(huì)傷害到其他人，進(jìn)而不懂得拒絕。別人的喜怒哀樂(lè)是他（她）每天心情的晴雨表，甚至犧牲自己，無(wú)條件的去滿足其他人。其實(shí)在這背后本身就反應(yīng)出一些問(wèn)題啦，沒(méi)有給自己定位，為別人而活。這種情緒像吸毒，染上了就很難以戒掉，自然也是很危險(xiǎn)的。無(wú)條件的利他行為，本身就包含了不合理的認(rèn)知與歸因，后果自然也是很可怕的。

當(dāng)過(guò)多的在乎別人忽略自己的行為過(guò)多時(shí)，這種負(fù)性的情緒會(huì)不斷累積，累積到一定的程度就會(huì)爆發(fā)出來(lái)。傷害了自己，其實(shí)對(duì)別人也不一定就是幫助，作為朋友親人你沒(méi)有讓那個(gè)人自己去為自己的行為負(fù)責(zé)，這就是在助長(zhǎng)他（她）的不良習(xí)慣。你沒(méi)有義務(wù)替別人去做決定，沒(méi)有為別人承擔(dān)代價(jià)的資格，畢竟他（她）也是一個(gè)個(gè)活生生的個(gè)體。你的幫助是你自己的需要而不是別人的需求，你無(wú)權(quán)去剝奪他（她）做一個(gè)人最起碼的權(quán)利和義務(wù)。

和這類人相反的是另一類-人-------只考慮自己的感受，不懂得感恩的人。在人際交往中，我們也經(jīng)�？吹剑�有些人總是認(rèn)為別人對(duì)他（她）的好，認(rèn)為是理所當(dāng)然的------這個(gè)問(wèn)題在親人和愛(ài)人，這些親密關(guān)系中出現(xiàn)的最多。捫心自問(wèn)，你曾經(jīng)多你爸媽以及你的愛(ài)人說(shuō)過(guò)謝謝、對(duì)不起嗎？尚且一個(gè)陌生人提醒我們沒(méi)有系鞋帶，我們都會(huì)說(shuō)聲：謝謝，更何況是我們最親愛(ài)的人，幫我們做飯和洗衣服，無(wú)條件的包容我們所有一些的人呢。是自己過(guò)于麻木，還是自己過(guò)于冰冷的心無(wú)法感受到他們的愛(ài)呢，還是始終不懂得感恩呢？

不懂得感恩，自然就會(huì)有更多的需求，飯晚做晚了，菜不好吃了、電話晚接了、晚回來(lái)了..........指責(zé)就開(kāi)始了，當(dāng)這些出現(xiàn)的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)了危機(jī)，難道和你親近的人連一個(gè)陌生人都不如，這么多指責(zé)和抱怨。這時(shí)候就需要提醒自己：別借著愛(ài)的名義，去傷害自己最親的人，因?yàn)閭�害都是彼此的�?ài)，傷痛都留給了彼此。

合理的學(xué)會(huì)拒絕與感恩，體會(huì)自己感受的時(shí)候也別忘記感恩給你溫暖的人。別借著愛(ài)的名義無(wú)條件的去傷害自己和身邊的人，或許你自身的定位也就更加真切。那么你就開(kāi)始尋求真實(shí)的自己為做自己的“明星”開(kāi)了一個(gè)好頭。安全感、愛(ài)、恨、喜歡、討厭、開(kāi)心、孤獨(dú)、尊嚴(yán)等等這些都是自己的內(nèi)心體驗(yàn)，別人都是給不了你的，只有自己的感覺(jué)才是最真實(shí)的，別人給不你何必去強(qiáng)求，從強(qiáng)求開(kāi)始就已經(jīng)變質(zhì)了，成為了別人的施舍，這已經(jīng)降低了自己作為一個(gè)人最基本的標(biāo)準(zhǔn)了。

做真實(shí)的自己敢愛(ài)而不溺愛(ài)、敢恨而不痛恨，把握好這個(gè)度、解釋而不狡、大智若愚大勇若怯、放開(kāi)自己的猜疑與控制選擇信任與放權(quán)�；蛟S你會(huì)活出不一樣的自己，當(dāng)然要做到并不是那么容易，順其自然也別放縱若然。