現(xiàn)在說(shuō)到快樂(lè)和幸福，大家都會(huì)搖頭感覺(jué)這些離我們很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了，說(shuō)到輕松的心情，也會(huì)看到不少朋友無(wú)奈的眼神，當(dāng)我們壓力大和工作忙碌的時(shí)候，我們?cè)趺纯赡茌p松呢?其實(shí)，當(dāng)我們放松心情我們的生活和工作會(huì)更加順利。

好處一：增強(qiáng)記憶力

一系列研究表明，壓力會(huì)導(dǎo)致大腦內(nèi)部某種蛋白質(zhì)數(shù)量增加，這種物質(zhì)與老年癡呆癥有關(guān)，壓力可能加速老年癡呆癥的惡化。

好處二：促進(jìn)性生活

研究人員發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)降低30%男性的性欲。波士頓試管嬰兒研究中心婦女健康機(jī)構(gòu)主任愛(ài)麗絲·多瑪博士說(shuō)，“男性可能將性視為緩解壓力的良方。”

好處三：保持身材

吃高脂肪和高糖食物會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，而壓力會(huì)使我們抵制誘惑的能力降低，尤其會(huì)增加對(duì)垃圾食品的欲望。

好處四：降低感冒幾率

專家認(rèn)為，持續(xù)的壓力能使免疫細(xì)胞敏感度下降，降低抵抗炎癥的能力，使患感冒的幾率翻倍。

好處五：緩解青春痘

壓力可能會(huì)使油脂分泌增加、毛孔堵塞，從而導(dǎo)致了痘痘的產(chǎn)生。其他皮膚問(wèn)題的突然出現(xiàn)，如干癬等，也跟壓力有關(guān)。放松會(huì)有很大的幫助，1998年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常靜思的人，、銀屑病治愈得更快。

好處六：降低患癌幾率

2003年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)使女性患乳腺癌的幾率翻倍。放松不僅會(huì)延遲疾病惡化，還會(huì)加快康復(fù)進(jìn)程。

好處七：減少抑郁

實(shí)驗(yàn)表明，若處在壓力環(huán)境中，人會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的癥狀，如食欲不振、憂郁、絕望等。壓力也會(huì)使有抑郁癥病史或躁郁癥病史的人情緒激動(dòng)，并可能導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。

好處八：做出最佳決定

專家說(shuō)，有壓力的人更傾向于食物積極的一面，并會(huì)忽視他們即將做出的決定的消極方面。

放松心情能給我們帶來(lái)這么多好處，大家是不是可以從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)會(huì)放松自己的身體和心情呢？這不止會(huì)成為生活和工作的動(dòng)力，還會(huì)為自己的健康起到很大的促進(jìn)作用。