誰(shuí)都會(huì)有心情不好的時(shí)候，只是每個(gè)人的處理方式不同。有的人能大事化小小事化了，有的人芝麻大點(diǎn)的事都能矯情的跟天塌下來(lái)似的。那今天小編就跟大家一起來(lái)聊聊生活中那些令人糟心的負(fù)面情緒。

當(dāng)人情緒變化時(shí)，往往伴隨著一系列生理變化。比如恐怖會(huì)讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白；而情緒低落或過(guò)度緊張時(shí)，人會(huì)越來(lái)越討厭自己的長(zhǎng)相，覺(jué)得怎么穿、怎么梳妝都不順心，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)愛(ài)出油、鼻翼出油、心煩冒汗，甚至下體分泌物異�；蛴形�。

不同的情緒對(duì)應(yīng)著不同的身體疾病。比如恐懼、焦慮會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛；批評(píng)、內(nèi)疚引發(fā)關(guān)節(jié)炎；壓抑導(dǎo)致哮喘；經(jīng)常憤怒的人容易有口臭，還愛(ài)發(fā)生膿腫；恐懼會(huì)引發(fā)暈車和痛經(jīng)。

胃腸道被認(rèn)為是最能表達(dá)情緒的器官，心理上的點(diǎn)滴波動(dòng)它們都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍，全球約有10%的人一生中患過(guò)該病。很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：一遇到緊張焦慮的狀況就會(huì)胃疼或腹瀉，壓力大的時(shí)候根本吃不下飯。

司機(jī)、警察、記者、急診科醫(yī)生等患胃潰瘍的比例最大，其次是皮膚。對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，緊張時(shí)頭皮發(fā)癢、煩躁時(shí)頭皮屑增加、睡不好狂掉頭發(fā)，還有反復(fù)無(wú)常的蕁麻疹、濕疹、痤瘡，都可能是長(zhǎng)期不良情緒帶來(lái)的后果。

大量臨床醫(yī)學(xué)研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌癥，都與情緒有著密不可分的關(guān)系。充滿心理矛盾、壓抑，經(jīng)常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，經(jīng)常感冒、一著急就喉嚨痛；緊張的人則會(huì)頭痛、血壓升高，容易引發(fā)心血管疾�。唤�(jīng)常忍氣吞聲的人得癌癥的幾率是一般人的三倍。

小編覺(jué)得，長(zhǎng)時(shí)間的處于一種壞情緒中，不僅給心理造成影響，還會(huì)損傷我們的身體。相由心生，病由心起。心理不健康了，外表就不會(huì)健康美麗了。要知道，一個(gè)內(nèi)心充滿邪惡憤怒算計(jì)的人，是很難長(zhǎng)得一張善良純真可愛(ài)的臉蛋的。

恐慌、焦慮、多疑、畏懼、煩躁等等，小編相信每個(gè)人都有過(guò)類似的心理情緒。當(dāng)我們幸被負(fù)面情緒襲擊，不要中招，要及時(shí)舒緩排解。要知道，長(zhǎng)期處于一種負(fù)面情緒中，對(duì)人的心理、精神都會(huì)造成莫大的傷害。