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心理專家:高三家長如何幫孩子減壓

心理專家:高三家長如何幫孩子減壓

“我高七了,你高幾?”這是百度“高考吧”一篇網(wǎng)文的題目。

  本來,高中是三年,但我們流行復讀,復讀一年是高四,這名高中生已復讀三年,但今年高考仍未考上理想大學,他決定再復讀一年,是高七。

  在“高考吧”,他并不孤獨,旁邊就有一個帖子是“一名高八生的自白書”,說自己復讀到高八,終于可以考上大專了。

  然而,這個帖子不過是“拋磚引玉”,引出了許多復讀的神話。一個回帖說,他同學的哥哥復讀讀到高十二,但人家后來讀到了清華的博士后。也有慘的,一個回帖說,他同學的一個親戚也是為了要考理想的大學而復讀到高十二,最后累了就不再堅持了,而他上的這所大學他在高三時就能考上。

  網(wǎng)絡上的故事,不太可靠,但也有可靠的。

  講心堂心理健康教育研究所創(chuàng)始人、北京師范大學心理系的教授鄭日昌在接受采訪時說,他知道一個高十二的例子,還知道一個高九的例子。高十二的學生目標不高,只是為了考上本科就可以了,但那個高九的孩子就心比天高,每次都是上了大學后覺得那所大學不好,于是退學復讀,結(jié)果復讀六年,最終如愿以償考上了一所一流的重點大學。

  只是,鄭教授認為,這些孩子,復讀這么多年,主要的功夫并不是花在學知識上,而是花在解決心理問題上。

  鄭教授說:“他們的知識水平,其實在高三或高四,最多高五就已打好了,后來的復讀,并非是知識的查漏補缺,而是心理上的努力,主要是減壓。”

  復讀兩年后,她從初一從頭再來

  這一點我深有體會。我沒見過高七、高九甚至高十二的例子,但我讀初中時有過一個初九的女同學。

  我是河北農(nóng)村長大的,那時,我們那里流行從初中考中;驇煼,以盡快實現(xiàn)“鯉魚跳龍門”,從農(nóng)業(yè)戶口轉(zhuǎn)到城鎮(zhèn)戶口。當時的競爭非常激烈,我這個女同學學習一直非常努力,初三時只以幾分之差沒考上中專。她復讀,但初四初五仍然以幾分、十幾分的差距沒上中專線。這時,她對自己的整個知識基礎(chǔ)產(chǎn)生了懷疑,居然選擇從初一開始復讀,但“初八”仍然以幾分之差沒有考上中專。

  她再次復讀,到了我們班。

  和她一起復讀的,僅我們學校就有200余人,一共8個畢業(yè)班,平均每個班有20~30名復讀生插班進來。

  說到這里,就要說一件很有意思的事情。初二畢業(yè)考試,我考了全年級55名(這時全是應屆生)。初三第一次考試,我仍然考了全年級55名,但已是應屆生中第一名。

  當時,我對這一現(xiàn)象百思不得其解,我沒覺得自己超常發(fā)揮,也沒覺得我同班的優(yōu)秀應屆生對知識的掌握水平不如我,但為什么這一次忽然不如我了呢?想了半天,最后忽然明白,肯定是,以前比我成績好的那54名應屆生,都被這200余名復讀生給嚇壞了!

  這也有道理,復讀生比我們多學一年、兩年甚至六年,基礎(chǔ)知識應該比我們牢固,成績應該比我們好……估計那些優(yōu)秀的應屆生,就是在做這種思考時,被嚇壞了。

  但我是那種對別人的存在不太在乎的人,而且父母從不給我施加壓力,所以麻木幫了我一個大忙,讓我成了前55名應屆生中唯一沒有被嚇倒的學生。

  明白了這個道理之后,后來每逢考試,我都睡得比別人多,吃得比別人香,玩得比別人爽……結(jié)果,我的成績每逢大的考試都能向前蹦10~20名,等最后中考時,我仍然是應屆生第一名,總成績也是全年級第一名。不過,扣除掉不計入錄取分數(shù)的歷史、地理和生物這三門課的成績,我就只是全年級前5名左右,但仍可以考上我中意的重點高中。

  我那個女同學,也考上了她如意的中專,并且是以高出了中專線幾十分的成績。

  她的初九這一年,究竟發(fā)生了什么,使得她的成績出現(xiàn)如此可怕的增長呢?

  答案只有兩個字:減壓!

  這要歸功于我們的班主任,他特別會做減壓的功夫。全年級八個班中,只有我們一個班有三四名應屆生考上了中專師范和重點高中,而其他七個班一個都沒有。這不是因為學生的素質(zhì)和努力程度,而是因為我們的班主任經(jīng)常對我們說:“應屆生怎么了?你們別小看自己高看復讀生,好學生上初中三年足夠了,你們別怕他們!”

  所以,我們應屆生沒有感覺到太多壓力。

  同時,他也對復讀生說:“整天像老黃牛一樣學習,你們累不累。學了一遍又一遍,你們煩不煩。你們不是知識沒掌握好,你們是因為太把考試當回事了。”

  所以,我們班的復讀生在中考時發(fā)揮得也特別好。最后,我們一個班考上中專、師范和重點高中的,居然和其他七個班的總數(shù)差不多。

  聰明父母懂得減壓之道

  壓力太大,會把人壓垮。但這么簡單的真理,卻好像只有少數(shù)人才懂得。

  現(xiàn)在高三還沒開始呢,就有一些即將進入畢業(yè)班的學生給我來信說,現(xiàn)在父母整天都盯著他們,要他們?yōu)榱?ldquo;人生最關(guān)鍵的戰(zhàn)役”而好好學習,他們理解父母的一片苦心,很聽話地一天連著一天地刻苦學習,但心里開始老想著:“萬一明年考砸了怎么辦?豈不是太對不起父母?”考試焦慮就這樣提前開始了。

  父母這樣做經(jīng)常并非是深思熟慮的結(jié)果,而是一種隨大流或沒有主見的做法。

  “教育部給各地教育部門施加壓力,各地教育部門給校長施加壓力,校長給老師施加壓力,老師給孩子施加壓力的同時,也給給家長施加壓力,而家長再給孩子施加壓力。結(jié)果,孩子還沒考試就被壓垮了。”鄭教授說,“此外,媒體湊熱鬧,交通部門湊熱鬧,警察也湊熱鬧……全社會都極度關(guān)注高考,這種壓力最后全轉(zhuǎn)化到孩子身上,你說他們能沒有壓力嗎?”

  隨大流的父母,或者人云亦云的父母,會順從這種壓力流,和全社會一起給孩子施加壓力。但聰明的父母,會用一些方法幫孩子承擔一些壓力,從而減少孩子的壓力。

  鄭教授就這樣做過,他有兩個兒子,老大不愛學習老二愛學習。“但不管老大還是老二,都有老師時常找到我,要我督促孩子學習。”他說,“我理解他們,因為他們有教學任務,所以我會對他們說,放心吧,我會督促孩子。但他們一走,我就把這事扔到腦后去了。干什么呀,孩子們夠累了,再說督促只能好心辦壞事,真要為孩子考慮,就要學會為孩子減壓,而不是加壓。”

  用這種方法,鄭教授成功地給兩個兒子減了壓。后來,他的小兒子去了美國留學并留在美國工作,而大兒子只有高中文憑,但“他掙錢比我多多了,最重要的是,他活得很快樂,這比什么都重要。”