每當(dāng)大考，尤其如期末這樣的考試，由于種種原因和層層加碼，學(xué)生背負(fù)著沉重的學(xué)習(xí)壓力與心理負(fù)擔(dān)，唯恐考不出老師、家長和自己所期望的理想成績而無法交代，總處在惶惶不可終日而又忙亂無序的狀態(tài)。那么，如何為學(xué)生排憂解難，幫助他們減壓又能夠?qū)W有所獲，在期末交出個(gè)多方滿意的答卷呢？

　　心理呵護(hù)是關(guān)鍵。我們知道，許多事情常常會(huì)出現(xiàn)過猶不及的情況，這樣的例子不勝枚舉。比如，一位第一次有幸參加國際比賽的運(yùn)動(dòng)員，為了不辜負(fù)國家、領(lǐng)導(dǎo)、教練、隊(duì)友、父母等的期愿，特別是在領(lǐng)隊(duì)、教練苦口婆心的殷切要求與無微不至的關(guān)愛下，背上了巨大的心理包袱，唯恐一個(gè)細(xì)小方面出現(xiàn)疏漏而戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，最終功虧一簣，與獎(jiǎng)牌無緣，這就是目標(biāo)期望太大而造成心理問題導(dǎo)致的結(jié)果。同樣的，對即將走向期末考場的學(xué)生來說，如果壓力過大，考試結(jié)果也會(huì)事與愿違。所以，在考試前，教師、家長等各方千萬不可給學(xué)生過大的任務(wù)和壓力，相反應(yīng)該為他們減壓，在心理上進(jìn)行一些干預(yù)：讓學(xué)生明白，期末考就是與平時(shí)一樣的考試，以平常心對待就可以，不要過分緊張；由于平時(shí)學(xué)得都比較扎實(shí)，考試前只要把所學(xué)知識(shí)稍微梳理一遍就可以了。這樣的心理暗示與疏導(dǎo)呵護(hù)非常有效而必要。

　　學(xué)法指導(dǎo)不可少。因?yàn)槭瞧谀┛荚�，老師、家長、學(xué)生有一定的緊張心理也是必要的，此外老師還應(yīng)該在復(fù)習(xí)方法上給予高屋建瓴、富有實(shí)效的指導(dǎo)。比如，語文的作文占了將近總分的一半，教師可從審題、選材、主題、形式等方面進(jìn)行言簡意賅的指導(dǎo)；物理、化學(xué)、數(shù)學(xué)等學(xué)科可以用表格、樹狀圖等方式，把一學(xué)期所學(xué)定理、公式列出“細(xì)目表”，加以“巡禮式”的復(fù)習(xí)再現(xiàn)；英語也可以通過對典型句式的重溫、重要語法現(xiàn)象的復(fù)習(xí)進(jìn)行提綱挈領(lǐng)的掌握。其他科目也大致如此。

　　還有非常重要的幾點(diǎn)最好能夠做到。一是要求學(xué)生在有限的復(fù)習(xí)時(shí)間里，把平時(shí)整理的錯(cuò)題本拿出來有針對性的“拾遺補(bǔ)缺”；二是讓學(xué)生自己就本學(xué)期已學(xué)知識(shí)命制模擬考試卷，這實(shí)際上也是激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)復(fù)習(xí)的有效辦法之一，因?yàn)橹挥袑W(xué)生用心去看書復(fù)習(xí)了，才可能命制出試卷來，哪怕是質(zhì)量很一般的試卷，對學(xué)生也不無裨益�！�