昨天是全市中小學(xué)生新學(xué)期開學(xué)首日。由于今年農(nóng)歷新年較往年晚，年初九就上學(xué)，使得一些學(xué)生和家長多少有點措手不及。這兩天，上海青少年公共服務(wù)平臺熱線12355陸續(xù)接到一些家長來電，反映孩子有心理壓力，個別出現(xiàn)厭學(xué)情緒。對此，熱線心理咨詢師建議學(xué)校和家長多給孩子一點“緩沖時間”，幫助他們調(diào)整狀態(tài)。

春節(jié)期間，李女士帶著自己讀三年級的女兒去了趟香港玩，年初六回滬的她說，“才兩天時間，根本來不及讓女兒調(diào)整作息時間，看著女兒緊趕慢趕剩下的假期作業(yè)，我們家長也很心急”，李女士說，這兩天，一家人的心情都因為這個“來得太早”的新學(xué)期而變得焦躁起來。

每逢新學(xué)期開學(xué)，12355熱線都會接到有關(guān)心理調(diào)整的咨詢電話。今年，這類咨詢似乎來得更密集些——面對“急速調(diào)整”，很多學(xué)生和家長都產(chǎn)生了心理壓力，且相互影響、相互疊加。學(xué)生來不及趕作業(yè)、來不及調(diào)作息;而家長往往急在心頭，嘮叨多了、管得嚴(yán)了，又在無形中加重了學(xué)生的心理壓力。

12355熱線心理專家提出：面對新學(xué)期，家長和學(xué)生都應(yīng)該放慢腳步，不要“臨時抱佛腳”，而應(yīng)該調(diào)整心態(tài)應(yīng)對新一輪的學(xué)習(xí)。建議家長不要一下子“由松變緊”，可以根據(jù)孩子的特點多給一些緩沖時間，如引導(dǎo)孩子進行一些課外閱讀、上網(wǎng)娛樂、觀看電影等健康娛樂活動，與孩子一起制定一個健康的新學(xué)期計劃等等。

此外，專家建議學(xué)校在開學(xué)后留出一周左右的緩沖時間，少些測試、作業(yè)，多安排一些課外活動，讓學(xué)生逐步調(diào)整作息，調(diào)整心理。