“6月份高考就要到了，可女兒蘭蘭(化名)最近不僅學習成績急劇下降，而且還迷上了網(wǎng)絡，這可怎么辦?”3月29日，當蘭蘭的母親在省心理咨詢中心一見到醫(yī)生，就心急如焚地道出了孩子的問題。原來，蘭蘭在父母心目中一直是個乖巧、上進的好女兒，學習方面從來不讓家長操心。“可沒想到孩子現(xiàn)在變成這樣!”

省心理咨詢中心醫(yī)學心理科劉鈺醫(yī)生說，“每到高考前，像蘭蘭這樣的孩子并不少見。家長往往在這個時候也是一肚子苦水：在外上了一天班，帶著一臉的疲憊回到家里，連大氣都不敢出，生怕哪句話得罪了家里的‘小祖宗’，可是做兒女的根本不領情，動不動還朝父母發(fā)發(fā)脾氣。”

專家提醒，考生遇到類似心理緊張焦慮狀態(tài)，可以通過端正對考試的認識、進行自信訓練、正確對待外界壓力、重新調(diào)整考試動機和期望值、注意充分休息等方法進行調(diào)適，作為考生，應該正確認識家長和老師所施加的壓力，自己的期望值也不要太高，可以把自己考試緊張的狀態(tài)以及不愉快的情緒向好友、父母、師長傾訴，釋放自己的心情。如果仍然不能緩解心理焦慮，則要請心理專家予以幫助。