1900年以前，德國有100多名勇士先后獨自一人做了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋”的冒險，結(jié)果慘遭失敗，葬身大西洋。然而，有一個人卻創(chuàng)造了奇跡，他就是當(dāng)時德國的一名精神科醫(yī)生林德曼博士。他事后回憶冒險過程，得出結(jié)論說：“在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是體力不支和風(fēng)浪的襲擊，而是自身產(chǎn)生的惶恐和絕望!”他說，在航海過程中，他一直在內(nèi)心深處鼓勵自己，相信自己一定能成功。他時時在內(nèi)心呼喚“一定要成功!一定要成功!”他就是用這樣的方式維持了自己的堅毅并戰(zhàn)勝了恐慌。

林德曼博士的自我鼓勵方法，就是一種心理暗示。心理暗示可分為積極的心理暗示和消極的心理暗示，像林德曼博士在航海冒險中的自我鼓勵，自信成功，就是一種積極的心理暗示。它對人的情緒和生理狀態(tài)能產(chǎn)生良好的影響，調(diào)動人的內(nèi)在潛能，發(fā)揮最大的能力。而消極的心理暗示則對人的情緒、智力和生理狀態(tài)都產(chǎn)生不良的影響。

很多學(xué)生進(jìn)入高中之后，由于各種原因(如學(xué)習(xí)工作量增大大、課程難度增加、情感問題的困擾等等)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績在開始的時候不大理想。而他們絕大部分人在初中的時候成績都還不錯，特別是看到那些以前成績不如自己的同學(xué)現(xiàn)在成績比自己強(qiáng)的時候，心理的落差會很大。這時候如果不能及時調(diào)整心態(tài)，總結(jié)成績下滑的經(jīng)驗和教訓(xùn)，那么很容易產(chǎn)生一種厭學(xué)情緒。特別是當(dāng)接連幾次考試的成績都不甚理想的時候，就會滋生消極的心理暗示。他們往往會在心里面對自己說：我不是塊學(xué)習(xí)的料，物理和數(shù)學(xué)真難學(xué)，英語(論壇)這么多單詞我沒有辦法記住……諸如此類的心理暗示一旦產(chǎn)生將產(chǎn)生非常嚴(yán)重的后果。因為人是十分情緒化的動物，人的一生主要受情緒的影響，善于控制自己的情緒，不要讓消極的暗示力量占主導(dǎo)地位，這關(guān)系到一個人的人生走向。

如果學(xué)生認(rèn)為自己不是塊學(xué)習(xí)的料，他往往就會放棄努力任由成績的下滑，也許最后成績就真的很難提高了;如果他認(rèn)為物理數(shù)學(xué)難學(xué)，那么他就可能不在這方面下功夫去攻克，因為回避困難是人的一種天性，到最后物理和數(shù)學(xué)也許就真的變得很難學(xué)好了;如果他認(rèn)為英語單詞太多沒辦法記憶，那么他也就不會去開動腦筋想法設(shè)法去背誦單詞了。總結(jié)成一句話就是，一旦學(xué)生產(chǎn)生了消極的心理暗示，就相當(dāng)于他們自動關(guān)閉了通向解決問題的所有通道。

其實人與人之間的差別在智力上是很小的，別人能學(xué)好的東西自己也肯定能學(xué)好。關(guān)鍵是要尋找到自己現(xiàn)在成績不理想的原因何在?一般來說，成績不好的原因主要是進(jìn)入高中后面對課程量的加大和知識難度的增加，很多學(xué)生一時無法適應(yīng)，等他們開始適應(yīng)的適應(yīng)的時候，時間已經(jīng)過去大半個學(xué)期了。而此時由于新課內(nèi)容的學(xué)習(xí)往往又沒有足夠的時間和精力去補習(xí)以前漏掉的知識，這就是一步落后步步落后的原因所在。其實，學(xué)習(xí)是有方法可循的，很多學(xué)生之所以落在后面是因為沒有找到好的學(xué)習(xí)方法和技巧，沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維習(xí)慣。而想要掌握這些東西需要大量的積累和總結(jié)，但是時間對高中生來說尤為珍貴，這時候如果能找到一位好的老師在這些方面給予學(xué)生指導(dǎo)和引領(lǐng)，那么效果是非常明顯的。因為老師不光會教授知識性的內(nèi)容，還會在學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣上對學(xué)生進(jìn)行規(guī)范和指導(dǎo)，這對于可塑性極強(qiáng)的高中生來說是極為重要的。只要通過這些努力，慢慢戰(zhàn)勝心理恐懼，樹立一定能學(xué)好的信念和決心，成績才能一步步得以提高。