考試綜合征是考生參加考試的大敵，必須加以克服。怎樣才能克服考試綜合征呢?

1.正確看待考試�？荚嚲C合征的發(fā)生多由于對考試結果過分關注和擔憂，因此給自己心理造成巨大的壓力，所以要以平常心對待考試，將考試看成一次普通的作業(yè)，從容不迫地應對這種緊張的智力活動。

2.要用科學的方法，根據(jù)自己的個性特點，制定學習計劃。經�？偨Y每門課程的學習方法，使考試成績不斷提高。

3.合理安排學習和休息，以輕松的情緒調節(jié)生活。學習應講究效率，而不是磨時間，打疲勞戰(zhàn)。一旦發(fā)現(xiàn)自己學習效果欠佳時，最好到外面去活動一下，這是保證學習效率的有效方法。同時要保證充足的睡眠，使大腦清醒、思維敏捷，從而提高學習效率。

4.最后，要有充足的信心和勇氣。