現代社會，生活水平不斷的提高，獨生子女的家庭也越來越多，社會競爭比較激烈，許多父母對孩子的期望都很高，都希望自己的子女“望子成龍，望女成鳳。”使孩子承受的心理壓力越來越大，孩子在壓力的驅使下經常精神不振，注意力不集中，學習效率大大的降低，作為父母，你想過怎樣給孩子減壓嗎?下面我向各位家長介紹幾種為孩子減壓的方法：

第一招 讓孩子學會釋放壓力

告 訴孩子她的同學中也有不少人對學習、對生活、對自己都有不同程度的不滿，而很多人每天都在快樂地生活。這是因為他們有些人喜歡在壓力中迎接挑戰(zhàn)，以從中獲 得一種愜意的滿足。一個人不是每次都有好運氣，壓力太重會壓得自己喘不過氣來，久而久之便會影響自己的身心健康。所以，每個人都應該學會釋放壓力，放松心 情，這樣你也會快樂。

第二招 讓孩子學會適應環(huán)境

告訴孩子每個人都有每個人的活法，每個人的立足點也不一樣。雖說每個人都有自己獨特的方式和各自的性格，但只有適應身邊的環(huán)境，才能更好地學習和生活。

第三招 讓孩子學會知足常樂

讓孩子知道，一個人不可缺乏進取心和奮斗精神，但把目標定得過高往往會得不償失。千萬不要對自己太苛求，不要活得太累。

第四招 讓孩子學會適度宣泄

國家注重給學生“減負”，但是一直沒真正實行起來，許多學生無法承受學習的壓力，長期下去嚴重影響心理健康，教會孩子如何減負是有必要的，所以作為父母要根據孩子的實際情況去教育和培養(yǎng)孩子，注重孩子的心理健康，讓孩子快快樂樂的生活和學習。