一個人愛吃什么食物，就可以看出這個人的性格。比如喜歡吃甜食的人熱情開朗平易近人，但缺乏冒險精神;喜歡吃酸的人大多有事業(yè)心，但性格孤僻，不善交際;喜歡吃辣的人善于思考，有主見，但愛挑剔……

既然性格在無意中決定了對飲食的喜好，那么通過有意識地選擇食物，也可以逐步地改變與修正一個人的性格。不妨試試吧?

自我為中心，任性的人：多吃黃綠色蔬菜及紅蘿卜

形成這種性格的主要原因是偏食引起的營養(yǎng)不足，且暴飲暴食，從而形成極端、一面倒的個性。

飲食“處方”：

要改變這一性格，首先要改掉糖分攝取過量的習慣，魚肉比現(xiàn)在多吃一倍以上，多吃黃綠色蔬菜及紅蘿卜，但切記不要吃過咸的食物，這樣容易產(chǎn)生焦慮的個性，導致功虧一簣。

優(yōu)柔寡斷，拿不定主意的人

從飲食的角度來說，優(yōu)柔寡斷的人是由于魚的攝入量過多而導致形成安靜，平和的個性。此外，飯和面包的攝取量比菜多，并且所吃的食物不常變化，致使蛋白質(zhì)必需的氨酸缺乏，且維生素也不足。

飲食“處方”：

因此必須改變?yōu)橐匀忸悶橹行牡娘嬍沉晳T，且同時要大量食用蔬菜，尤其要多吃維生素B，C，A群的食物，對判斷力，冷靜性有加強作用以及養(yǎng)成自立，積極的個性，偶爾吃一些辣味食物，也有意想不到的效果。

易激動易發(fā)火的人

愛發(fā)火的人主要是鹽分及糖分攝取過量，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)不足，且喜歡吃口味重的零食。

飲食“處方”：

這就要減低鹽分及糖分的攝取了，少吃零食，多吃海產(chǎn)品如海帶，貝，蝦，蟹。豆類及牛奶中也有含量豐富的鈣質(zhì)，還要多食桂圓，干核桃仁，蘑菇等，可補充維生素B1，B2。

粗心大意的人

哎呀，公交卡忘在家了--這樣的情形是否經(jīng)常出現(xiàn)在你的生活里?如果是的話，請補充維生素C和維生素A，增加飲食中的果蔬數(shù)量。

飲食“處方”：

要多吃卷心菜(維生素C，維生素A的含量豐富)，筍干，辣椒，魚干，牛奶，紅棗，田螺等，還要減少攝肉量，少食酸性食物。