心理承受能力是一個心理品質(zhì)問題，反映一個人對待困難與挫折的理智程度，社會風(fēng)險意識，對自我思想，情緒，行為的控制能力。因此，心理承受能力的培養(yǎng)，應(yīng)該以良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成為基礎(chǔ)，以心理健康教育為主要內(nèi)容，循序漸進地開展起來。

　　盡可能地讓孩子自己決定和處理自己的事。作為父母和老師，應(yīng)盡量地讓孩子自己決定和處理自己的事。只要不是壞事，只要孩子能夠做到，就讓他們自己拿主意，自己去做。

　　盡量少奉承孩子。許多孩子是在充滿奉承的環(huán)境中長大的，即使孩子做了一些他應(yīng)該做的事，周圍的人總是贊不絕口；孩子犯了錯誤，家長怕“刺激”孩子，千方百計地幫孩子找借口。這使孩子任性，虛榮。不奉承孩子，就是不單純地去討孩子的歡心，就是善于讓孩子承擔(dān)他應(yīng)該承擔(dān)的義務(wù)，就是讓孩子清楚什么是對，什么是錯，什么應(yīng)該做，什么不應(yīng)該做，從小就正視自己遇到的每一個問題。

　　及時地排解孩子的心理壓力。有時孩子會面對一些他自己無法承受的心理壓力。這時就特別需要教師和家長進行積極的排解和疏導(dǎo)。常用方法是：（1）跟孩子談心，解開他們思想上的疙瘩。（2）給孩子做出某些承諾，消除顧慮。（3）幫助孩子分析原因，解決問題。（4）鼓勵孩子堅強，自信，化解心理壓力。（5）善意地關(guān)心孩子的事，不論與心理壓力的成因有無直接關(guān)系，都會使孩子獲得信任感。（6）從事一些文體方面的活動，轉(zhuǎn)移其注意力。

　　有目的地進行“心理操練”。心理和生理一樣，必須通過一定的鍛煉活動一促進其健康。為培養(yǎng)孩子的承受能力，可有目的有計劃地開展一些“心理操練”。比如，可在體育活動中有意識地培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)；通過組織各種活動來樹立孩子的自信心；開展“生活自立能力比賽”等，使孩子樹立正確的競爭意識；有時，在孩子取得成績的時候可出點難題，在他們失敗，失意的時候給予鼓勵，教育孩子“得之不善，失之不憂”，始終以平和自然的心態(tài)參與生活和競爭，能夠經(jīng)得起未來人生路上的風(fēng)風(fēng)雨雨。