怎樣提高孩子的心理彈性?
心理彈性是“在重大不幸時積極適應(yīng)的動態(tài)過程”,是個體對抗困難,從不幸中恢復(fù),并積極幸福地前行的能力,是“反應(yīng)性的、樂觀的、獨立的、堅定的以及有社會技能的成功適應(yīng)的過程、能力或結(jié)果。心理彈性是兒童在面臨壓力和逆境時,沒有被擊垮而是很好地應(yīng)對了這些危險處境。
心理彈性是個體持續(xù)應(yīng)對壓力所需要的人格素質(zhì)。它通過內(nèi)部和外部保護性因素得到發(fā)展。心理彈性通過四種方式起作用:(1)減少危險的影響,或者減少暴露于危險因素的機會來調(diào)節(jié)危險因素,使其對個體的消極影響減低。(2)減少不幸經(jīng)歷后的負性連鎖反應(yīng)。(3)提高自尊和自我效能感。(4)為兒童指出正面的機會,這能幫助他們產(chǎn)生希望和獲取成功的資源。
不同兒童對相同的事件會產(chǎn)生不同的反應(yīng)。有的兒童很隨和,有一定的技能,善于與人交往,他們很受歡迎。受歡迎的兒童有更多的朋友并且更加自信,適應(yīng)變化的能力也很強,能形成對應(yīng)激較強的抵抗力。通過培養(yǎng)他們一些技能,促成他們獲得小小的成功,可以增強其自信心,提高兒童的自尊和自我效能感。有些兒童特別善于尋求幫助,他們樂觀,外傾,善于交際,使別人愿意幫助他們。
這些兒童還具有不達目的不罷休的精神,當(dāng)在一處不能找到自己所需的幫助時,他們會繼續(xù)尋找。一些兒童天生有正面情感傾向,而心理彈性就是運用正面情感去應(yīng)對負性事件并從中恢復(fù)過來的能力。這些個人特點是彈性組成要素的重要方面。有了這些彈性因素,在面對不利處境時,他們就有了更多有效的心理資源去應(yīng)對,心理彈性的作用得到了充分的體現(xiàn)。
在不利處境中,來自外界的幫助可以為他們指出希望,獲得成功應(yīng)對所需的資源。在不幸經(jīng)歷后,外界的支持可減少負性連鎖反應(yīng),抵消一些不利因素,并提高兒童在以后生活發(fā)展中的應(yīng)對能力。這就要求外界提供盡可能多的支持,彌補他們在不利處境中受到的損失。比如,對一些經(jīng)歷了父母喪失的兒童,如果來自家庭中的其他成員,或者親戚,老師以及鄰居或社會工作者給予積極的關(guān)注,這種不利影響會大大減少,對于兒童從逆境中恢復(fù)過來有很大的幫助。通過這幾個方面,心理彈性在兒童面對不利環(huán)境時發(fā)揮重要的作用。
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