在我們以往的教育模式中，非常注重學生學習能力的培養(yǎng)和考試成績的提高，往往忽略了他們的心理健康和思想道德培養(yǎng)，導致很多大學生在即將走向社會的時候產(chǎn)生了一種畢業(yè)恐懼心理。那么，如何緩解大學生的這種畢業(yè)恐懼心理呢?

從社會層面來說，在教育上要加大創(chuàng)新意識，培養(yǎng)實用型人才，對教育脫離實際、脫離社會進行反思。要讓學生從應試教育的桎梏中解放出來。

從家庭和社會的角度來說，要重視學生這一時期的心理變化。從情緒上給與理解支持、呵護。從心理上多給以鼓勵與激勵，從信息上多傳遞一些正面信息。對于尚未上大學或尚未面臨畢業(yè)的學生家長來說，要讓孩子適當參與社會，早日具備面對社會的能力。不要給過多的期待，現(xiàn)在大學已經(jīng)不是精英教育，而是普通教育。

從大學生自身來說，盡快怎么做才能擺脫畢業(yè)恐懼心理呢?

首先應該了解一些心理學的相關知識，把畢業(yè)恐懼心理看成人人都有的正常心理，是大多數(shù)當代大學生都會經(jīng)歷的成長歷程;其次，要運用由人及己的類比推理，在心理對自己說，那些成功的幸福人不也都經(jīng)歷過這樣的心理過程嘛;再次，要有積極面對未知、面對社會、面對新生活挑戰(zhàn)的心理暗示。要相信自己的能力與實力。

另外，還要注意培養(yǎng)自己多方面的才能，在努力學好專業(yè)知識的同時，多參加社會實踐;同時，要相信“天生萬物，各有其位”，求職時產(chǎn)生心理困惑是正常的現(xiàn)象，應保持樂觀心態(tài)，多看事物積極的一面，既不要急于求成，也不要回避、坐等。而是要積極的去找工作，失敗一兩次后不要灰心喪氣，“屢聘屢敗”不可怕，要堅持 “屢敗屢聘”，才能找到適合的工作;最后，不要回避談論這個話題，同學們在一起要多從美好的視角設想未來，向往未來。