一：對網(wǎng)癮的認識

“網(wǎng)癮”是電腦和網(wǎng)絡(luò)的使用者對其中所承載的內(nèi)容，即網(wǎng)絡(luò)文化中的某些成分產(chǎn)生了濃厚的興趣，感覺到快樂和成就，由于缺乏自控能力與及時的引導、矯正，這種感覺越來越強烈而漸漸對之形成依賴，一旦停止就出現(xiàn)煩躁不安情緒、感覺難受，進而失去理性，沉迷其中不能自拔，對正常的生活、學習、工作和健康產(chǎn)生嚴重影響也在所不惜地繼續(xù)沉迷。我們從五年多全國性的實地調(diào)查研究和大量個案分析解決的實踐中認識到，網(wǎng)癮主要是心理問題——錯誤認知所導致不健康的行為習慣，判斷網(wǎng)癮的主要標準是上網(wǎng)后出現(xiàn)的非理性行為表現(xiàn)程度。

二：怎么幫助孩子戒除網(wǎng)癮

1、 欲戒網(wǎng)，功夫在網(wǎng)外

一個不能健康地使用網(wǎng)絡(luò)的孩子，他的網(wǎng)外生活也是不健康的。孩子網(wǎng)外生活是否豐富多彩，孩子是否能從學業(yè)或其他領(lǐng)域中獲得價值感，是否有強烈的進取心和自我發(fā)展的責任感，對孩子是否沉迷網(wǎng)絡(luò)都有直接的先決作用。

所以，無論是預防孩子患網(wǎng)癮還是幫助孩子戒除網(wǎng)癮，我們都應該注意對孩子網(wǎng)外生活的引導，包括為孩子提供更多的機會接受新鮮的事物和領(lǐng)域，比如培養(yǎng)某項才藝、參加體育運動等。

2、新水不來，舊水不去

擺脫舊習慣束縛最好的辦法就是建立新的習慣。新水不來，舊水不去，最好的更新是引進新的內(nèi)容。大禹治水，疏而不堵，阻止孩子上網(wǎng)，最好的方式就是把孩子的興趣和精力引向其他的地方。