一：對(duì)網(wǎng)癮的認(rèn)識(shí)

“網(wǎng)癮”是電腦和網(wǎng)絡(luò)的使用者對(duì)其中所承載的內(nèi)容，即網(wǎng)絡(luò)文化中的某些成分產(chǎn)生了濃厚的興趣，感覺到快樂和成就，由于缺乏自控能力與及時(shí)的引導(dǎo)、矯正，這種感覺越來越強(qiáng)烈而漸漸對(duì)之形成依賴，一旦停止就出現(xiàn)煩躁不安情緒、感覺難受，進(jìn)而失去理性，沉迷其中不能自拔，對(duì)正常的生活、學(xué)習(xí)、工作和健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響也在所不惜地繼續(xù)沉迷。我們從五年多全國性的實(shí)地調(diào)查研究和大量個(gè)案分析解決的實(shí)踐中認(rèn)識(shí)到，網(wǎng)癮主要是心理問題——錯(cuò)誤認(rèn)知所導(dǎo)致不健康的行為習(xí)慣，判斷網(wǎng)癮的主要標(biāo)準(zhǔn)是上網(wǎng)后出現(xiàn)的非理性行為表現(xiàn)程度。

二：怎么幫助孩子戒除網(wǎng)癮

1、 欲戒網(wǎng)，功夫在網(wǎng)外

一個(gè)不能健康地使用網(wǎng)絡(luò)的孩子，他的網(wǎng)外生活也是不健康的。孩子網(wǎng)外生活是否豐富多彩，孩子是否能從學(xué)業(yè)或其他領(lǐng)域中獲得價(jià)值感，是否有強(qiáng)烈的進(jìn)取心和自我發(fā)展的責(zé)任感，對(duì)孩子是否沉迷網(wǎng)絡(luò)都有直接的先決作用。

所以，無論是預(yù)防孩子患網(wǎng)癮還是幫助孩子戒除網(wǎng)癮，我們都應(yīng)該注意對(duì)孩子網(wǎng)外生活的引導(dǎo)，包括為孩子提供更多的機(jī)會(huì)接受新鮮的事物和領(lǐng)域，比如培養(yǎng)某項(xiàng)才藝、參加體育運(yùn)動(dòng)等。

2、新水不來，舊水不去

擺脫舊習(xí)慣束縛最好的辦法就是建立新的習(xí)慣。新水不來，舊水不去，最好的更新是引進(jìn)新的內(nèi)容。大禹治水，疏而不堵，阻止孩子上網(wǎng)，最好的方式就是把孩子的興趣和精力引向其他的地方。