在當今的社會中，很多的青少年都存在著不同程度的心理疾病，比如抑郁癥，焦慮癥，等等，還有的青少年容易造成自殺的傾向，那么生活中該怎樣調(diào)理好青少年的心態(tài)呢，祖國的未來依靠著青少年，而如果青少年不能健康的成長，那么怎么成為祖國的花朵呢？

當代青少年的心理和生理狀況怎樣?他們的憂慮和煩惱有哪些?當前青少年的心理問題主要集中在五個方面，其中，有關(guān)人際交往的問題成為青少年最為困惑的問題。青少年的問題也主要集中在人際交往、學習問題、焦慮抑郁、考試焦慮、性煩惱與性困惑等五個方面。

很多青少年談到自己沒有知心朋友，總覺得自己不如別人，這部分人占有相當大的比例。他建議，青少年要改變這種心理，就要學會改變一些不恰當?shù)恼J知和態(tài)度，客觀分析自己的現(xiàn)狀，學會允許自己有缺點、有失敗，有可能丟面子，在行動和實踐中增強信心，培養(yǎng)人際溝通的技巧。

一些青少年還常常覺得做事沒趣、心情低落，愛發(fā)脾氣，不愿和人交往，覺得自己什么都做不好。這些人中一部分有抑郁的傾向，對于這部分人，需要給予他們多一些關(guān)心、理解、支持和幫助。

青少年需要調(diào)整好自己的心理情況，當有壓力或是心態(tài)不好的時候可以找朋友，或是家人一起溝通，散心都是可以的，多放松，慢慢的就會走出心理的誤區(qū)。