病人睡姿不對導(dǎo)致失眠專家稱也是心理作用中國睡眠研究會公布的最新睡眠調(diào)查結(jié)果，中國成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國外發(fā)達國家的失眠發(fā)生率。湖北省中醫(yī)院有我省首家睡眠障礙�？疲�該院醫(yī)學(xué)專家通過臨床診療發(fā)現(xiàn)，失眠患者有七成是由于精神心理因素引發(fā)。睡眠日到來時，專家建議，不同年齡人群都應(yīng)注重心理健康，提高睡眠品質(zhì)。

青少年特質(zhì)性失眠

【典型案例】陳默今年21歲，大學(xué)三年級，喜歡多思多想。他自幼睡眠欠佳，入睡準備時間長，對睡眠環(huán)境要求高，怕吵，容易驚醒，白天精神狀態(tài)不好，心神不寧。

【專家義診】

省中醫(yī)院睡眠障礙科主任周曉寧：陳默是由于心理引發(fā)的特質(zhì)性失眠。青少年處于生理心理快速發(fā)育時期，容易情志失調(diào)，思慮過多，心虛膽缺，需要養(yǎng)心安神，滋陰補陽。白天盡量少睡，多活動，保持心情愉快。需要澄清的是，多思多想其實對學(xué)習和工作都沒有太大負面影響，家人和自己都不要有太大心理壓力。

成年人壓力性失眠

【典型案例】任麗今年38歲，在一家幼教機構(gòu)當負責人，工作壓力大。她十多年來入睡困難，每晚要到凌晨兩三點才能睡著，天不亮就清醒。日常工作能力正常，但情緒不太穩(wěn)定，無法控制脾氣，人際關(guān)系受到影響，時常有疲倦感和焦躁感。醫(yī)療專業(yè)檢測出其有中度抑郁癥。

【專家義診】

省中醫(yī)院睡眠障礙科主治醫(yī)師李勇：任麗主要是由于工作造成的壓力性失眠。成年人大多情志不疏，陰虛火旺，肝火內(nèi)炙，需要平肝填陽。他們可以尋找良好的壓力排解方式，也可以向醫(yī)生尋求幫助。藥物治療方面，中西醫(yī)結(jié)合更好，中藥安心養(yǎng)神，西藥抗抑郁，逐漸改善睡眠質(zhì)量。

老年人疾病性失眠

【典型案例】杜琳老人今年70歲，長期患有高血壓、腎炎。起夜多，一晚上起夜4到5次，睡眠狀況不好。眼睛浮腫，白天犯困，頭昏頭痛，經(jīng)常疲倦，心情不舒暢。

【專家義診】

省中醫(yī)院睡眠障礙科主任醫(yī)師肖代齊：杜琳主要因為身體疾病影響睡眠質(zhì)量。老年人主要是久病虛弱，腎陰損耗，心火過旺，腎水不能上濟心火，導(dǎo)致心神不寧，睡眠質(zhì)量不好。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，也容易因為睡眠質(zhì)量不好誘發(fā)原有疾病發(fā)作。需要對癥下藥，有高血壓就降血壓，有腎炎就消炎，同時輔以中藥，補腎水降心火。如果身體允許，白天可以多活動多鍛煉，放松心情。