要是你拿自己與別人作比較，你就會變得虛榮或痛苦，因為比你落魄或成功的人多得是。改掉這個壞習(xí)慣，會讓你離幸福更近一些。

一個非常普遍而又具有毀滅性的日常習(xí)慣就是拿自己和自己的生活與別人和別人的生活相比較。大家互相攀比汽車、房子、工作、鞋子、金錢、人脈、社會知名度等等諸如此類的東西。結(jié)果一天到頭來，你的自尊心受到了巨大的打擊，還給自己創(chuàng)造了難以想象的心理陰影。內(nèi)在的你充滿了負(fù)面情緒，或許你的外在表現(xiàn)也會是這樣的。

那么你該如何應(yīng)對這種情況呢？你如何才能搞定這個壞習(xí)慣呢？

這這篇文章里我想把自己的親身經(jīng)驗分享給你。我就先從取代這個毀滅性的壞習(xí)慣的另外兩個好習(xí)慣說起。然后，我再進一步分享幾個有效且具有普遍性的小貼士給你。

1與自己作比較。

首先，用“與自己作比較”的好習(xí)慣取代“人比人”的壞習(xí)慣。你可以把注意力放在自己成長了多少？取得了那些成就？在追隨目標(biāo)的路途上取得了哪些進步？

當(dāng)你在審視自己所取得的進步、克服的困難和做的好事之時，這個習(xí)慣能激發(fā)你的感激、欣賞、仁愛之心。你無需拿比自己狼狽的人作比較也能擁有非常棒的感覺。

要想養(yǎng)成這個習(xí)慣，你需要每天留出幾分鐘的時間，或是在每周日（也可以是任何你覺得合適的一天）寫下自己取得的進步、克服的困難、學(xué)到的經(jīng)驗教訓(xùn)、取得的成果等。

這樣你的思維就能慢慢地從“與別人作比較”轉(zhuǎn)移到并自動地聚焦在“與自己作比較”上。

2做人要友善。

就我的人生經(jīng)驗而言，你看待他人的方式在很大程度上也會影響你看待你自己的方式。

你老是評判、批評他人的話，你也會經(jīng)常性地評判、批評自己（這種情況往往是自發(fā)的）。友善待人、幫助他人，你就是在幫助自己、善待自己。